入秋之后，小区里的王女士像往年一样开始 “贴秋膘”。中秋家宴上，她一口接一口地吃着香甜的月饼，饭桌上的红烧肉更是吃了满满两大块；周末在家，天气转凉后她也懒得出门，原本坚持的散步习惯早就抛到了脑后。

可没过多久，王女士就发现不对劲：镜子里的自己脸色越来越差，不仅没了往日的红润，还透着几分暗沉，连体重秤上的数字也悄悄涨了不少。她试着少吃点，可没几天就觉得浑身没力气，这让她犯了愁，正巧小区邻居提起常去的 “气色堂”，说那里是专业的 “气血派” 养生机构，对调理身体很有一套。

王女士抱着试试看的心态来到气色堂，中医师一搭脉就看出了问题：“这是‘内生湿气’闹的！入秋贴秋膘，油腻甜食吃得多、运动量又少，脾胃负担重了，水液代谢不畅，湿气一堆积，既会打乱气血平衡影响气色，还会给体重管理添麻烦。”

听了医师的话，王女士才明白过来。之后她照着医师的建议调整：贴秋膘不再只吃油腻的，而是搭配着蔬菜、杂粮；每天傍晚也出门走半小时。没过一个月，她再照镜子，脸色重新变得红润有光泽，体重也慢慢回到了之前的状态。王女士笑着说：“多亏了气色堂，让我知道贴秋膘也要讲究方法，做好气色管理和体重管理，秋天才能过得舒舒服服！”