霜降吃5宝，入冬不穿袄，再贵也别省，滋补润燥，为入冬准备

霜降是秋天最后一个节气，意味着冬天就要来临了。这个时候人体阳气开始收敛，为了抵御这个寒冬，民间就会在饮食上大做功夫。俗话说：“霜降吃5宝，入冬不穿袄”，这5宝不复杂，都是我们日常生活很常见的食材，它们就是萝卜、山药、羊肉、板栗和秋梨。这些食材滋阴润燥，或温中补气，或健脾养胃，正是这个时节所需的滋补佳品。再贵也不要省，下面分享几道菜谱，照着做就行！

1.萝卜香菇蒸肉饼

材料：一根白萝卜，适量猪肉末，适量干香菇，盐，胡椒粉，玉米淀粉，蚝油，葱花，生抽，料酒。

2.腐竹焖羊肉

材料：羊肉，腐竹，甘蔗，香叶，桂皮，冰糖，生姜，当归，南乳，腐乳，柱候酱，花生酱，生抽，蚝油。

3.山药蒸排骨

材料：适量排骨，适量山药，姜蒜末，盐，蚝油，胡椒粉，葱花。

4.板栗烧鸡

材料：适量鸡块，适量板栗，生抽，蚝油，适量胡椒粉，玉米淀粉，姜蒜，干辣椒，酱油，鸡精。

5.马蹄甘蔗雪梨汤

材料：一个雪梨，一根甘蔗，马蹄，红枣。

天气冷了要穿衣服，想要养生饮食下功夫，霜降这“5宝”记得端上餐桌，滋补又营养，让我们元气满满迎接这个冬天的到来吧！