“医生，我去年 HPV 都转阴了，怎么今年复查又阳性了？”32 岁的张女士拿着复查报告满脸困惑。她去年查出 HPV18 型阳性，通过调整作息、增强锻炼，一年后成功转阴，本以为从此可以高枕无忧，却在今年的常规筛查中再次 “中招”，这次感染的还是高危型 HPV31 型。在临床中，像张女士这样 HPV 转阴后遭遇二次感染的案例并不少见，很多人都以为 “转阴 = 永久安全”，却不知背后藏着二次感染的 “深坑”。
一、转阴≠终身免疫，二次感染概率比你想的高
先打破一个常见误区：HPV 转阴后并非万事大吉，二次感染的风险真实存在，且概率不低。北京大学人民医院妇科副主任医师崔恒指出，HPV 感染不像水痘，得过一次就会产生终身抗体，人体对 HPV 的免疫力具有 “型别特异性”—— 也就是说，你对之前感染过的 HPV 亚型可能有一定抵抗力，但对其他亚型几乎没有防护能力，仍有被新亚型感染的可能。
临床数据更能说明问题：
- 一项针对 2000 名 HPV 转阴女性的追踪研究显示，3 年内二次感染率达 15.6%，其中 60% 是感染了新的 HPV 亚型；
- 2023 年《中国妇幼健康研究》数据表明，25-35 岁的年轻女性是二次感染高发人群，感染率比 45 岁以上女性高出 2.3 倍；
- 男性二次感染的情况同样不容忽视，有研究发现，男性 HPV 转阴后，若性伴侣携带病毒，再次感染的概率可达 28.9%。
这些数据都在提醒我们：HPV 转阴只是阶段性的胜利，并非 “免死金牌”，如果放松警惕，很可能再次踩中感染的 “坑”。
二、这 3 类人最易遭遇二次感染，快自查
为什么有些人 HPV 转阴后能一直保持阴性，而有些人却会再次感染？其实，二次感染的发生与个人体质、生活习惯等密切相关，以下 3 类人群尤其需要警惕：
1. 免疫力 “忽高忽低” 的人
免疫力是清除 HPV 的关键，若转阴后免疫力下降，比如长期熬夜、过度劳累、精神压力大，或者患上糖尿病、甲状腺疾病等会影响免疫功能的疾病，身体抵御病毒的能力就会减弱，此时一旦接触到 HPV 病毒，就容易再次感染。就像张女士，转阴后因工作繁忙经常加班到凌晨，免疫力下降，这也为二次感染埋下了隐患。
2. 有多个性伴侣或性伴侣携带 HPV 的人
性生活是 HPV 感染的主要途径，若转阴后不注意性卫生，有多个性伴侣，或者性伴侣本身携带 HPV 病毒（即使对方没有症状），就很容易通过亲密接触再次感染。研究发现，有 2 个以上性伴侣的人，二次感染率是单一性伴侣者的 3.1 倍；若性伴侣未做过 HPV 筛查，二次感染的风险还会进一步升高。
3. 忽视定期筛查的人
很多人转阴后觉得 “没事了”，就不再按时做 HPV 筛查，等到出现症状时才发现再次感染，甚至已经出现了病变。实际上，HPV 感染早期通常没有明显症状，只有通过定期筛查才能及时发现二次感染。数据显示，转阴后坚持每年筛查的人，二次感染发现时多处于早期，治疗难度小；而间隔 3 年以上才筛查的人，出现病变的概率会增加 2.7 倍。
三、避开二次感染，做好这 4 件事比啥都强
HPV 转阴后，想要避免二次感染，关键在于做好 “长期防护”，以下 4 件事简单易操作，却能有效降低二次感染风险：
1. 把免疫力 “稳住”，别让它掉链子
- 规律作息：尽量每天晚上 11 点前睡觉，避免熬夜，保证 7-8 小时的睡眠，让免疫系统有足够的时间 “修复”；
- 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，少吃高油、高糖、辛辣刺激的食物，为免疫系统提供充足 “能量”；
- 适度运动：每周坚持 3-4 次运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，每次 30 分钟左右，既能增强免疫力，又能缓解压力。
2. 性卫生 “不松懈”，给亲密关系加道 “防护盾”
- 固定性伴侣：尽量保持单一性伴侣，若有新的性伴侣，建议双方都先做 HPV 筛查，确认健康后再进行亲密接触；
- 正确使用安全套：虽然安全套不能 100% 阻断 HPV 感染，但能减少病毒接触面积，降低感染风险，尤其在转阴后的前 2 年，性生活时一定要坚持使用；
- 提醒性伴侣检查：若性伴侣从未做过 HPV 筛查，要及时提醒对方去检查，若发现对方感染，需共同做好防护，避免交叉感染。
3. 定期筛查 “别偷懒”，按时间节点做检查
- 筛查频率：HPV 转阴后，建议前 2 年每年做一次 HPV 筛查和 TCT 检查（女性），若连续 2 年都是阴性，可适当延长筛查间隔（比如每 2-3 年查一次），但不能停止筛查；
- 特殊情况及时查：若出现同房后出血、白带异常、外阴瘙痒等症状，即使没到筛查时间，也要及时去医院检查，排除二次感染或病变的可能。
4. 日用品防护 “不放松”，延续好习惯
之前我们提到过日用品可能传播 HPV，转阴后也不能忽视这一点：
- 贴身用品如浴巾、搓澡巾、内衣裤等，仍要坚持专人专用，避免与他人共用；
- 内衣裤单独清洗，用 60℃以上的热水浸泡 15 分钟，高温杀灭可能残留的病毒；
- 外出住酒店时，自带一次性浴巾、马桶垫，避免直接接触公共用品，减少感染风险。
四、最后想说：二次感染不可怕，怕的是 “掉以轻心”
很多人担心，HPV 二次感染会不会比第一次更严重？其实，只要及时发现、科学应对，二次感染并不可怕。大多数情况下，只要免疫力正常，二次感染的 HPV 仍能被身体清除；即使是高危型二次感染，只要定期筛查，及时发现并干预，也能有效避免病变。
就像张女士，发现二次感染后，在医生的指导下调整了作息，加强了锻炼，同时让丈夫也做了 HPV 筛查（发现丈夫携带 HPV31 型，两人共同做好防护），半年后复查，HPV 再次转阴。
所以，HPV 转阴后，别再抱着 “万事大吉” 的心态，而是要把防护当成一种长期习惯。记住：对 HPV 的重视程度，决定了你的健康程度。只要做好免疫力管理、性卫生防护和定期筛查，就能远离二次感染的 “坑”，真正守护好自己的健康。
