不宁腿带来的身体不适和睡眠障碍，就像一场无形的风暴，逐渐侵蚀着患者的心理健康。长期忍受腿部不适的折磨，加上睡眠不足导致的精神萎靡，患者很容易陷入抑郁和焦虑的情绪中。他们可能会感到情绪低落、对生活失去兴趣、自责自罪，甚至产生自杀的念头；同时，还会伴有焦虑、紧张、不安等情绪，常常坐立不安、心烦意乱。

抑郁和焦虑不仅会影响患者的生活质量，还会进一步加重不宁腿的症状，形成恶性循环。而且，严重的抑郁和焦虑情绪还可能导致患者身体免疫力下降，增加感染等其他疾病的发生风险。有研究显示，不宁腿患者中抑郁和焦虑的患病率较高，且这些心理问题与不宁腿的严重程度密切相关。

关键防护：患者要积极调整心态，保持乐观的生活态度，多与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受；可以参加一些社交活动或兴趣小组，转移注意力，缓解不良情绪。家人要给予患者充分的关心和支持，理解他们的痛苦，鼓励他们积极治疗。必要时，患者可寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和药物治疗。