哎，现在我坐诊，最怕听到一句话——“前几天看着好好的，怎么说脑出血就出血了？”特别是年纪大一点的阿姨、叔叔，平时觉得头有点晕、眼花一会儿，也不当回事，等真躺床上的时候，医生一句“脑出血”，人没缓过来，家人也跟着慌。

血压高不可怕，怕的是你不知道自己高到了什么位置。高血压不管是几级几型，都有三道“红线”，越过一条，身上哪根血管什么时候断就说不准了。

今天我这个学医几十年的老中医，就跟你唠唠——高压高到多少，才真的危险？哪些数字，一旦你老伴、你自己、你家人碰上了，必须立马引起注意？

❶ 高压超过180mmHg，就像“气球快被吹爆”

咱说通俗一点，人的血管啊，就像皮筋。40多岁以前，皮筋弹性好，气往里冲还能缓一缓。可你年纪一大，血管壁老化、弹性差，血压一猛往上冲，最容易“撑爆”的地方就是脑里的细小血管。

临床上，180mmHg就是第一条红线。一旦超过，血管微破裂的风险大增，尤其是晚上睡觉、早上起床这两个时间段。

我有个老病人，平时血压在150，说自己还能“扛”，结果赶上天冷、感冒、吃火锅，一查就飙到187，当晚头晕呕吐，一查CT，脑出血，住了两周院。

你家有没有血压表？你用不用手机记血压波动？有没有哪天你或者你身边人超过180却当没事？咱留言说说，我帮你判断风险。

❷ 血压一天波动超50，就是打雷天扯电线

很多人以为高血压就是看“数值高”，实则中医讲究的是“阴阳平衡、气血和畅”，血压波动过大，就是气血跌宕、脉络紧张的表现。

如果你早上测130，下午冲到170，晚上又掉到120，短短一天血压波动超过50个单位，这种状态远比稳定在150还危险。

这叫啥？这叫“电流忽高忽低，电器最容易烧”，换到身体上，就是脑、心、肾最容易“烧坏”。

你是不是有时候早上手脚发麻，下午反而觉得后脖发凉？这都是波动造成的脉络供血不均。是不是也觉得情绪一激动，血压一下冲高头就炸？那你该稳法比降法更紧要。

❸ 清晨血压飙升，是脑血管事故高发的“魔鬼时段”

这个我真的是再三叮嘱了又叮嘱。早晨5点到9点，是一天中血压最容易突升的时刻，身体从睡眠状态进入清醒，需要大量血液循环，这时候心脏和血管的负担会突然加重。

特别是有的人早上起来就猛起身、提水、洗澡、上厕所，这几个动作为一叠加，瞬间“气血上涌”，加之睡前没吃药，血压一下冲破了原有的“闸口”。

你有没有家人是早晨起床后突然昏厥、跌倒、呕吐？有没有试过清晨测血压发现比晚上高了30个单位？如果有，那你得换个下床方式，晚半小时起都比太早醒强