通常大家认为生病仅与身体器官病变相关，却忽略了情绪与内心状态对健康的深层影响。中医强调“身心同源”，蒙医注重“三根”平衡，现代护理更将心理情绪护理融入核心，那些被看见、被疏导的情绪，实则是守护健康的重要力量。临床中，遇见好多病患背后都隐藏着未被“看见”的灵魂，被压抑的太久即表现为身体的症状，通过不舒适来引起看见和重视。

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传统智慧：中蒙医眼中的“情绪-健康密码”

从传统养生角度，《黄帝内经》提出“心藏神，肝藏魂”，明确魂魄安定、精神内守是健康核心；蒙医则认为，人体“三根”（赫依、希拉、巴达干）平衡是健康关键，情绪波动会直接扰乱“三根”协调，比如长期焦虑易致“赫依”失调，压抑易怒则影响“希拉”运转，进而引发脏腑功能紊乱。

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临床启示：情绪失衡如何“诱发”疾病

临床护理中发现，不少患者患病前长期处于情绪失衡状态，心神不宁、肝气郁结导致睡眠差、食欲减，免疫力下降，更易被疾病侵袭。护理时，我们融合中蒙医理念，引导患者感知情绪变化，通过静心冥想、温和倾诉调节心神，搭配蒙医传统穴位按摩、特色茶饮调理稳定“三根”，助力身心归位。

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身心同调：蒙医“三根”调节实用护理法

蒙医调节“三根”以“平衡协调”为核心，针对不同失衡类型精准干预：赫依失调者，侧重镇静安神，指导睡前温奶或酸枣仁茶饮搭配穴位按揉，规律正念呼吸；希拉失调者，以清热降火为主，推荐清热茶饮与对应穴位按揉，减少情绪刺激；巴达干失调者，注重温通散寒，引导适度运动、按揉消化相关穴位，保持饮食温热。

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护理本质：守护内心安宁才是根本

护理的本质，从来不是只照顾身体病痛，更要守护内心安宁。融合中蒙医护理理念，兼顾身心同调，学会看见情绪、疏导心结，疗愈创伤，才能更好抵御疾病，守住健康。

图文：聚焦超声消融治疗中心 图娅

编辑：朱文祥 责编：高秀芳

审核：纳顺达来、彭建峰