“我只和熟人发生关系，也没见对方有病，怎么会感染？”

拿着HIV阳性确诊报告，健身教练阿杰的大脑一片空白。他曾是学员眼中“体格健壮、充满活力”的健康标杆，直到一场持续的高烧和腹泻，让他不得不走进医院。一纸报告，击碎了他所有的侥幸。

熟人≠安全，看起来健康≠安全

!

别让“信任”成为最大的风险：

看不见的病毒，看得见的科学

和许多人一样，阿杰曾错误地认为，“熟人”和“看起来健康”就是安全的保证。

医生耐心解释道：艾滋病病毒（HIV）不会因为你们相熟或对方外表无恙而区别对待。它主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物等体液中。

性传播的发生，本质上是含有足量病毒的体液，通过黏膜或皮肤破损处进入另一方体内。一次无保护的高危行为，风险便已存在。据统计，性接触是全球绝大多数新发感染的传播途径[1]。

许多感染者在外表上并无异常，但仍具有传染性。真正的安全，不依赖于主观的“信任”，而取决于客观的防护措施。

!

确诊不是末日：

科学治疗让生命与希望重回轨道

在阿杰最绝望的时刻，医生给了他至关重要的希望：“这早已不是绝症。我国实行‘发现即治疗’政策，并且提供免费的抗病毒治疗。”

治疗的核心目标是抑制患者体内的病毒载量。当病毒载量持续检测不到时，感染者不仅可以保持健康，预期寿命接近普通人，而且通过性途径传播给他人的风险也几乎为零。

经过近半年严格规范的治疗，阿杰的病毒载量已成功降至检测不到的水平。如今，他依然强壮，每天定时服药就像管理慢性病一样，是维持健康的生活方式，生活早已重回正轨。

日常接触，不会传染

!

比病毒更伤人的，是误解与歧视

确诊后的日子，阿杰体会到了比病痛更刺骨的寒冷：一些朋友的疏远，工作的健身房找借口将他辞退……这种被排斥的感觉让他几乎崩溃。

直到他遇到了志愿者张姐。她用一次坚定的握手、一顿普通的共餐耐心地告诉他：“你看，握手、拥抱、共餐、共用办公室、游泳池，甚至蚊虫叮咬，这些日常接触都不会传播HIV。你不必为此感到羞耻或孤立自己。”

这番基于科学常识的安慰，像一束光，照亮了阿杰封闭的内心，让他意识到自己有权有尊严地生活，也最终鼓起勇气分享自己的经历。

三道防线护你周全

阿杰的故事提醒我们，建立全面的防护意识至关重要，以下是保护自己的三道防线：

01

有效预防，守住底线

全程正确使用安全套：这是预防性途径传播HIV最有效、最可靠的方法。不应用“感觉”或“信任”替代物理屏障。

02

及时补救，抓住“黄金72小时”

如发生高危暴露（如安全套破裂、无保护性行为），请立即（72小时内）前往定点医院或疾控中心咨询。在医生指导下进行暴露后预防（PEP）用药（通常需连续服药28天），可极大降低感染风险。

03

主动检测，治疗即预防

定期检测：HIV检测是了解自身状况的唯一途径。可前往疾控中心、医疗机构或社区组织检测，也可使用自检试剂（阳性结果需专业机构进一步确认）。

立即治疗：一旦确诊，应尽快启动抗病毒治疗。有效的治疗不仅能保护自身健康，将病毒控制到检测不到（U=U）本身也是一种强有力的预防，从而保护伴侣、阻断传播。

阿杰选择勇敢站出来，用他的经历告诉我们：

掌握科学的预防知识、践行负责任的行为、消除对感染者的误解与歧视，才是我们对抗艾滋病最强大的武器。 /健康科普

参考文献：

[1] 杨锦, 黄永鸿, 王幸, 等. 全球与中国艾滋病防控的挑战与新策略探索[J]. 科技通报, 2025, 41(5): 103-113.

来源：四川疾控