总结而言，在日常生活中，男生一些成本较低的爱好包括：打游戏、睡觉休憩、与他人轻松交流互动（可理解为“撩妹”一种较为委婉的表达）、放空发呆，以及沉浸于书籍的世界中阅读等。

男生偏爱这些低成本爱好，核心原因是经济压力小、时间灵活、情绪价值高，贴合当代男生（尤其职场/学生群体）“低投入、高回报”的需求。

一、核心共性：为什么这些爱好会成为主流？

经济成本适配现实需求

1. 经济成本适配现实需求：当下男生面临职场压力、生活开支（如房租、通勤）等负担，高成本爱好（旅游、摄影、高端运动）门槛高，而这些爱好要么零花费（睡觉、发呆），要么利用已有资源（打游戏用现成电子设备、看书借免费资源），无需额外承担经济压力，性价比极高。

时间碎片化适配快节奏生活

2. 时间碎片化适配快节奏生活：多数男生需应对工作、加班或学业，难以抽出整块时间投入爱好。这些爱好可灵活拆分（如通勤时发呆、午休时睡觉、睡前看10分钟书），无需刻意规划，能快速融入日常，不占用核心时间。

3. 情绪价值优先，满足核心心理需求：当代男生更注重“即时治愈”——打游戏能快速获得成就感、睡觉和发呆能缓解疲惫、看书能丰富精神、拓展社交能获得情感连接，这些爱好都能直接回应“解压、放松、自我满足”的核心诉求，且反馈周期短。

二、各爱好的专属现象理由

1. 打游戏：除了低成本，核心是“虚拟世界的补偿性满足”——现实中可能面临挫折（工作不顺、压力大），但游戏里能通过赢比赛、升级获得明确成就感，且竞技类游戏的互动性的能弥补孤独感，成为“低成本的情绪出口”。

2. 睡觉：本质是“被动式自我修复”——男生普遍不擅长主动调节情绪，睡觉作为零门槛、零消耗的方式，既能修复身体疲劳，又能暂时逃避现实压力，是最“省心”的放松选择，尤其适合高压后的“充电”。

3. 拓展社交（原“撩妹”）：核心是“情感需求的低成本满足”——男生在高压环境下也需要情感连接，而通过聊天、共同兴趣互动的方式，无需花钱就能获得陪伴感，同时能提升沟通能力，为未来的情感关系或社交网络铺路，符合“低投入、高潜在回报”的心理。

4. 发呆：是“信息过载时代的必然选择”——每天被工作、手机信息轰炸，大脑长期处于紧绷状态，发呆能让大脑暂时“断联”，避免过度内耗，且无需主动思考，是最轻松的“精神休息”，尤其适合通勤、加班间隙的快速调节。

5. 看书：是“最低成本的自我提升捷径”——男生既希望提升自己（如拓宽认知、改善表达），又不愿投入过多时间和金钱，看书能通过免费资源实现“碎片化学习”，既能满足“成长焦虑”，又不会造成负担，还能在独处时获得精神满足。