出品 | 搜狐健康

作者 | 顺义妇儿医院综合外科副主任医师 朱林生

编辑 | 刘家碧

近日全国多地迎来降雪，“下雪后骨科迎来就诊高峰”一度成为热门话题。顺义妇儿医院综合外科副主任医师朱林生介绍，雪天常见的外伤类型有颅脑外伤、骨折、踝关节扭伤等，不同类型外伤的应急处理措施也不同。朱林生医生将在下文中为大家详细介绍雪天摔倒后的急救方法，并给出防滑防摔的实用技巧。

雪天摔倒后该如何施救？

1、意外滑倒后摔伤头部

现场迅速判断伤者意识、瞳孔及生命体征；

检查头颈部有无畸形、肿胀、出血；

保持其气道通畅与颈椎稳定；

冷敷消肿，加压包扎控制活动性出血；

对于意识不清者，立即拨打120急救电话，转运至医院。

2、轻度扭伤/挫伤

施救时遵循POLICE原则：

Protect（保护）：立即停止活动，保护受伤部位；

Optimal Loading（适度负荷）：24—48小时后在无痛范围内轻微活动；

Ice（冰敷）：每次15—20分钟，每日3—4次，持续2天；

Compression（加压）：弹性绷带包扎，减轻肿胀；

Elevation（抬高）：将患肢抬高至心脏水平以上。

3、疑似骨折

用夹板或硬板固定伤肢上下两个关节，减少患处的活动，避免二次损伤。拨打120急救电话，立即送往医院。

有什么简单易行的防滑防摔措施？

1、选择合适的防滑鞋

选择鞋底花纹深、材质软的防滑鞋，避免穿光滑底的皮鞋或靴子

2、稳步前行

学习“企鹅步”：小步幅、慢速度、全脚掌着地。双手不要插口袋，保持平衡。上下楼梯扶好扶手，踩实每一步。

3、观察周围环境是否安全

避开结冰区域，选择有防滑处理的人行道。清晨和夜晚尽量避免外出，此时温度最低、光线最差。

4、关注特殊人群

老年人应补钙增强骨骼强度，使用拐杖等辅助工具，尽量减少独自外出。儿童要穿戴合适的防护装备，在成人监护下活动。运动爱好者应该在运动前充分热身，佩戴专业护具。