到公园有健康，齐行动共保障，幸福园林生活。12月16日，“保定责任”园林绿化中心健康工程健康专家、教授、主任医师、博士生导师、河北大学附属医院张海松，在保定市龙潭公园会议室，于“公园家庭”会议中，面对公园各健身、休闲社会团体团长及代表、公园工作者、公园志愿者等“公园家人”，以《做好慢病预防 共建共享健康》为主题，进行园家社协同慢性疾病预防公益文化宣讲与一日生活行为自主健康管理指导。保定市妇联常委、竞秀公园市民园长、“保定责任”园林绿化中心健康工程策划人魏巍全程主持。保定市龙潭公园副主任臧卫平全程参加，公园组刘桐尧全程做服务保障。

“随着年龄增长，我们老了，什么叫老，我总和患者说‘腿跟不上眼了’。眼一看这个沟，心想一步就迈过去了，结果一步没迈过去摔倒了。我们可以不服老，不丢精气神，但在行为动作中一定有意识地承认老，这样一来，面对年轻时一步能迈过去的沟，现在就会主动分两步迈这就安全了。”张海松结合国家最新指南、结合临床、结合公园走访等，聚焦中老年心理与思维方式特点，以全过程全员讲、问、答双向互动方式展开多种慢性疾病预防系统性宣讲。

提及以做好中老年一日家务劳动、外出活动、健身运动分配比例安排促健康的要点，张海松指出，第一，对于“动”，中老年人要随心而动、要力所能及地动。第二，特别注意，无论怎样动，不要累，累就要立即停下来休息。如果今天的家务劳动多，外出活动量或健身运动量就要减一减。第三，无论劳动、活动、运动，要快乐地动，在动的过程中要开心。同时注意，不强迫自己固化一种形式动，如天气不好、路面不好，不便外出运动，那就在家在室内走上几圈。运动有助于健康，前提是方式要适合自己、心情要好，这样才能保障动的健康。主体宣讲后，张海松接受了部分“公园家人”的咨询并给出了个性化指导建议。

整体服务后，组织者将专家讲述同期声整理成精编文字稿件，反馈给保定市龙潭公园，由龙潭公园工作者进一步做分享。“保定责任”公益文化健康服务始于2014年11月，至今是第十二个年头。截至2025年12月16日，已进行公益文化健康讲座、义诊729场，267家机构参与，160余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达5.7亿。本场服务由保定市执法局、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市园林绿化中心、保定市龙潭公园共同主办。

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