当孩子躁狂发作时，很多父母会陷入两难：有的心疼孩子，只能默默承受孩子的情绪风暴，看着孩子痛苦却手足无措；有的则被孩子的反常行为激怒，忍不住大声训斥，甚至动手打骂。可实际上，这两种方式都是错的 —— 默默承受只会让孩子的情绪无处疏导，训斥打骂更会加剧孩子的情绪失控，甚至造成心理创伤。想要正确应对，我们得先搞懂孩子躁狂发作的根源，再用科学的方式帮孩子渡过难关。

首先，我们要明白：躁狂发作不是孩子 “故意捣蛋”，而是情绪长期积压后的自然爆发。就像水流长期被堵住会决堤一样，孩子每天都会产生各种情绪，开心的、委屈的、烦躁的，如果这些情绪得不到及时疏泄，就会像垃圾一样堆在心里。时间久了，积累到一定程度，就会以躁狂这种激烈的方式爆发出来。所以，躁狂发作的核心，是情绪疏导的 “通道” 堵了，而不是孩子的性格出了问题。

在说具体应对方法前，我们先认清孩子躁狂发作时的典型表现 —— 躁狂症是一种情感性精神病，核心是情绪高涨、思维敏捷、动作增多，具体会有这几种情况：

一是心境特别高涨，孩子会突然变得轻松愉快、兴高采烈，总说自己 “高兴极了”“生活全是阳光”，感染力特别强；但情绪又很不稳定，可能因为一点小事没顺意、意见被反驳，就突然暴跳如雷，甚至出现摔东西、攻击人的行为，可没过一会儿又会变得若无其事。

二是说话停不下来，思维转得特别快，话题一个接一个地跳，注意力根本集中不起来，比如刚说要画画，转头就去翻书，还总说 “脑子开窍了”“变聪明了”，感觉舌头跟不上思想的速度。

三是过度自信，总觉得自己特别厉害，比如觉得自己才智超群、无所不能，甚至会说一些不切实际的话，比如 “我能赚很多钱”“我比老师还懂”，还可能出现乱花钱、买一堆没用的东西的情况。

四是精力异常旺盛，特别爱热闹、爱交往，哪怕是不认识的人也会主动凑上去说话；整天忙忙碌碌，一会儿干这个一会儿干那个，却从来不会觉得累；还爱管闲事、打抱不平，说话滔滔不绝，却大多没头没尾，根本没成效。

五是身体上的反常，比如脸色红润、眼睛有神，心率变快、容易便秘；因为活动量太大，体重可能会下降；有的还会食欲、性欲增强，出现行为轻浮的情况；最明显的是睡眠需求减少，深更半夜也不想睡，精力充沛，这也会严重影响家人的正常休息，进而让亲子关系变得紧张。

我们对这些了解了这些表现，当孩子躁狂发作时，我们可以这样做：

第一步，先稳住自己的情绪，别被孩子带偏。孩子躁狂时，情绪就像失控的火山，父母如果跟着着急、生气，只会让 “情绪风暴” 更猛烈。这时候我们要先深呼吸，告诉自己 “孩子现在是情绪失控，不是故意跟我作对”，只有我们先冷静下来，才能成为孩子的 “情绪锚点”。

第二步，给孩子创造安全、安静的环境，减少外界刺激。把家里嘈杂的声音关掉，比如电视、手机，让家里保持安静；把容易被摔、被砸的东西收起来，避免孩子受伤或损坏物品；如果孩子情绪特别激动，别强迫他待在人多的地方，带他去安静的房间待着，让他的情绪先慢慢降温。

第三步，不跟孩子争辩、不训斥，多倾听少说教。孩子发作时说的话可能很夸张、很无理，比如乱吹牛、乱发脾气，这时候别跟他争论 “你说得不对”，也别骂他 “你怎么这么不懂事”。可以试着轻声说 “我知道你现在心里很激动，想说话就跟我说，我听着”，让孩子把情绪发泄出来 —— 倾诉本身就是一种疏导，等他把心里的 “情绪垃圾” 倒出来，情绪自然会慢慢平复。

第四步，发作过后，一定要建立长期的情绪疏导习惯。应对躁狂发作，“事后预防” 比 “事中应对” 更重要。平时照顾孩子时，要多留意他的情绪变化：比如孩子放学回家后有没有闷闷不乐，写作业时是不是容易烦躁，跟同学相处有没有矛盾。每天花 10-20 分钟，陪孩子做一些能疏泄情绪的事，比如让孩子跑跑步、打打球，把心里的烦躁通过运动发泄出来；也可以让孩子画画、写日记，把情绪用文字或图画表达出来；哪怕只是陪孩子聊聊天，听他说说学校里的小事，也是在帮他清理情绪垃圾。

长期坚持这样的情绪疏导，孩子心里的 “情绪垃圾” 就不会越堆越多，躁狂发作的频率自然会降低。最后要提醒各位父母：如果孩子躁狂发作频繁、症状严重，一定要及时带孩子去专业的医院就诊，寻求精神科医生的帮助，必要时配合药物治疗和专业的心理辅导。

孩子躁狂发作时，最需要的是父母的理解和正确的引导，而不是默默承受或严厉指责。记住，躁狂不是孩子的错，帮孩子打通情绪疏导的通道，才是真正帮孩子走出情绪。