2024年2月，《肝脏病学杂志》上的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。当我们体内的生物钟被打乱时，癌症等很多疾病随之而来。 另外，有以下三种睡眠习惯的人，患癌风险可能更大：

1. 睡眠＜6小时的人：与晚上睡眠时间为6~8小时的人相比，睡眠时间＜6小时的人，患癌风险升高41%。在女性参与者中，相关风险更高，为53%。 2. 从来不午睡的人：和午睡时间＞60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者，患癌风险升高60%。 3. 晚上睡眠短还不午睡的人：和夜间睡眠时间为6~8小时且午睡时间＞60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间＜6小时且从不午睡的人，患癌风险升高82%。② 因此，如果你晚上睡眠少于6小时，白天也不睡午觉，那这样睡觉的人更易患癌。（人民日报健康客户端）

来源：长沙晚报