夏天即将来临，许多女孩子又开始纷纷涌入健身房。毕竟，到了四月如果不努力锻炼，到了夏天就只能看着自己身上的赘肉伤心流泪了。事实上，减肥的方法已经不再局限于健身房，女孩子们的减肥方式可以说是五花八门——酵素、空腹、减肥茶、瑜伽，甚至是泡在瑜伽房里几天不出门。虽然这些方法看起来效果不错，但我还是想提醒大家，减肥一定要选择科学的方法，并且要适量，不要对身体造成伤害，否则最终可能得不偿失。

其实，不仅是现代的女孩，在古代也有许多女子为减肥而烦恼。传说楚灵王是一位非常残暴的君主，但他特别偏爱那些有着细腰的女子。腰部纤细的女子他会特别宠爱，不仅大臣们要受到他的重用，连普通宫女也会因此受宠。如果有大臣或宫女身材肥胖，除了可能被降职，甚至可能会被杀掉。为了讨好楚灵王，宫中的男女老少都开始极力减肥。大臣们为了能够拥有一个小蛮腰，甚至一天只吃一顿饭，饿得面黄肌瘦，走路都要扶着墙。 这还不是最极端的，最夸张的是，在上朝前，这些大臣们还要仔细打扮，用束腰带把肚皮勒得紧紧的，至于腰部是否真正瘦了倒不重要，重要的是宫中很多人因饿死，可见当时确实有人因饥饿而死去。男人们为了取悦楚灵王如此拼命，女孩子们又怎会甘心落后呢？她们竟然吞下了无法消化的布帛，以占据胃部空间，从而减少食量，这或许可以算作低配版的缩胃手术。从这些故事我们可以得出一个结论：减肥的路虽然有很多条，但健康才是最重要的一条。若是为了减肥不小心饿死了，亲人只能泪流满面。 与这种极端的节食方式相比，其实最好的减肥方法是运动。古代人也知道，除了控制饮食，运动同样不可忽视。唐代的《五禽戏》便是古人最早的健身操之一。当时，人们就已经明白，管住嘴巴固然重要，但迈开腿、增加运动量同样不可忽视。因此，华佗这位古代神医为古人创作了第一代的全国广播体操，并且特别强调：运动虽好，但不能过度，只要微微出汗就已经足够。

此外，古人还发明了一种外用的减肥方法，那就是用硬毛刷子刷身体。这个刷子不是普通的刷子，而是用猪毛做的，刷到皮肤变得通红才算有效。这种方法听起来就让人觉得非常疼，尤其是对于那些肌肤娇嫩的女子来说，更是难以忍受。其实，这个方法最初是由蒙古人发明的，他们认为通过硬刷子刺激皮肤，能够促进血液循环，加速新陈代谢。不过，不管是哪种减肥方式，胖瘦与否终究取决于个人的审美，而最重要的，始终是保持身体健康。