世卫组织《世界视觉报告》显示，2020 年全球至少 22 亿人存在视力损伤。眼睛不仅是 “心灵的窗户”，更是全身健康的 “探测窗”，可直接观察到血管和神经状态。以下 7 种眼部异常，可能是身体发出的大病信号，千万别忽视！
7 种眼部异常，警惕全身疾病
晨起眼皮浮肿：排查肾心问题
北京清华长庚医院王仲主任医师指出，排除睡前饮水过多后，长期晨起眼睑浮肿，可能是肾功能下降导致水液代谢紊乱。若伴随小腿凹陷性水肿、夜尿增多，建议及时检查肾功能和心功能。
眼睑 “黄包”：血脂超标警报
北京协和医院晋红中主任表示，眼睑、肘部出现的黄色无痛斑块（睑黄疣），是甘油三酯和胆固醇沉积的信号。中老年人尤其女性出现该症状，需及时查血脂，评估心血管疾病风险。
飞蚊黑影增多：警惕视网膜脱落
这是最易被忽视的信号。糖尿病、高血压患者需格外注意，眼底血管病变可能引发玻璃体出血或视网膜裂孔。若飞蚊突然增多、伴随闪光感或视力下降，需立即就医，避免视网膜脱落致盲。
眼白变黄：肝功能亮红灯
北京协和医院王庆民主任医师强调，眼白发黄（巩膜黄染）并非 “上火”，而是肝炎、肝硬化导致胆红素代谢异常。胆红素在体内堆积会引发该症状，需及时检查肝功能。
瞳孔大小不一：警惕脑部病变
正常瞳孔左右大小一致，若突然出现不对称、收缩反应迟钝，可能是中风、脑肿瘤的前期信号。无需等待头痛、呕吐等症状，应尽早做脑部和眼部检查。
黑眼珠白点：白内障信号
中山大学中山眼科中心赵峰主治医师提醒，黑眼珠中央出现 “小白点”，是白内障的典型表现。白点越白越大病情越重，不及时治疗可能致盲，需尽早眼科干预。
眼内 “痣” 变样：警惕癌变
四川大学华西第二医院刘洪涛主任医师介绍，眼部结膜色素痣多为良性，定期拍照记录即可。但如果痣在短期内边界变模糊、表面粗糙、大小颜色突变，可能是恶性黑色素瘤，需立即就诊。
科学护眼，3 个习惯守护清晰视野
劳逸结合，缓解视疲劳
遵循 “三个 20” 法则：连续用眼 20 分钟，看向 6 米外物体 20 秒以上。每天用 40℃左右温热毛巾敷眼 10-15 分钟，促进眼部血液循环，减轻疲劳。
营养运动，筑牢护眼基础
多摄入叶黄素、玉米黄质，菠菜、蓝莓、玉米都是优质来源。每天 30 分钟快走或骑行，可降低眼压 20%；打乒乓球能强化睫状肌调节功能，尤其适合青少年。
定期检查，早发现早干预
中华医学会《高度近视防控专家共识（2023）》建议，每 6 个月做一次视力检查，包括眼轴、角膜曲率等项目。高血压、糖尿病患者需增加检查频次，每年至少一次眼底检查。
