很多人都有过莫名疲惫的经历，总觉得是熬夜、压力大导致的，休息几天就能缓解。但如果疲惫感持续不散，还伴随怕冷、体重增加、记忆力下降等症状，就要警惕了 —— 这很可能是甲状腺功能减退（甲减）在作祟。甲状腺就像身体的 “发动机”，甲减则意味着发动机动力不足，全身机能都会跟着 “减速”，而挥之不去的疲惫，正是最典型的信号。

西安甲康甲状腺医院江勇

要理解甲减的疲惫，首先要明白甲状腺的核心作用。甲状腺分泌的甲状腺激素，是推动全身新陈代谢的 “核心燃料”。它能促进营养物质转化为能量，维持体温、心跳、呼吸等基础生命活动的正常运转。正常情况下，甲状腺激素分泌充足，身体的 “发动机” 就能高效运转，人也会精力充沛；而甲减时，甲状腺激素分泌不足，“燃料” 供应短缺，发动机就只能低功率运转，身体产生的能量无法满足日常需求，疲惫感便会油然而生。

这种疲惫和普通劳累后的疲惫截然不同，它具有 “持续性” 和 “普遍性” 的特点。普通疲惫往往在休息后就能明显缓解，而甲减引发的疲惫，哪怕睡够 8 小时，依然会觉得昏昏沉沉、四肢无力，爬楼梯、做家务这些日常活动都会变得吃力。这是因为新陈代谢减慢后，身体的能量产出大幅下降，肌肉得不到充足的能量供应，自然会出现持续的乏力感。同时，能量不足还会影响大脑的正常运转，导致脑细胞活性降低，出现注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退等问题，让整个人看起来 “昏昏欲睡、精神不振”。

除了疲惫，甲减引发的 “发动机” 动力不足，还会带来一系列连锁反应。新陈代谢减慢会导致身体产热减少，让人变得异常怕冷，别人穿单衣时自己却要裹外套；能量消耗变少，多余的热量会转化为脂肪堆积，导致体重莫名增加，哪怕控制饮食也很难瘦下来；肠道蠕动速度减慢，还会引发顽固性便秘；皮肤和毛发得不到充足的营养供应，会变得干燥粗糙、头发干枯脱落。这些症状和疲惫感叠加，会严重影响生活质量，却常常被误认为是 “亚健康” 或 “年纪大了” 的正常表现。

甲减的疲惫之所以容易被忽视，还因为它的发病过程比较隐蔽。很多患者的症状是逐渐出现的，一开始只是偶尔觉得乏力，慢慢才发展为持续性疲惫，很容易和生活中的劳累、压力等因素混淆。尤其是女性、老年人，以及有甲状腺疾病家族史的人群，甲减的发病风险更高，更需要留意身体发出的信号。

如果长期被不明原因的疲惫困扰，且伴随怕冷、体重增加、记忆力下降等症状，建议及时去医院检查甲状腺功能，通过检测 TSH、T3、T4 等核心指标，就能明确诊断。甲减的治疗并不复杂，在医生指导下补充甲状腺激素，就能让身体的 “发动机” 重新恢复正常功率。随着甲状腺激素水平回归稳定，疲惫感会逐渐减轻，其他不适症状也会慢慢消失。

别再把持续的疲惫不当回事，它可能是身体 “发动机” 发出的预警信号。关注甲状腺健康，及时排查甲减，才能让身体重新找回充沛的精力，告别 “怎么都歇不过来” 的疲惫状态。