头晕总反复，吃了多少药也不见好，其实有个关键因素，可能是你的大脑里缺少了它！大家好，我是河北省三甲公立医院的医生焦久存。其实这个东西就是“气血”。咱们常说气血是生命活动的根本，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存。气血充足，能上荣于脑，能保证大脑的正常运转。如果气血亏虚了，没办法充分濡养咱们的大脑，就会出现头晕的情况，还可能伴有面色苍白、神疲乏力、心悸失眠等表现。咱们的日常习惯也很重要，比如长期熬夜、过度劳累、饮食不节等不良生活习惯，都在悄然损耗气血。想要改善头晕，需要从气血入手。首先，平时咱们可以吃一些红枣、桂圆、山药等补气血的食物。其次，适度运动，比如太极拳、八段锦，促进气血的流通。最后，保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复气血。你记住了吗？