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屋外寒风凛冽，医院肿瘤科门诊却依旧人满为患。老杨今年67岁，正在接受肺癌术后的靶向治疗。

前几天，家人给他煲了浓鸡汤暖身，顺便送上了热腾腾的泡脚盆。他喝了汤，泡了脚，夜里却突发低热，第二天甚至出现了胸口隐隐作痛。检查结果让人揪心——体内炎症指标明显上升。

“不是都说三九进补最养人吗？怎么我补了反倒出事？”老杨满脸疑惑。

医生无奈地说：“你是癌症患者，三九天的‘养’，跟常人可不一样。”

很多癌症患者和家属都以为冬季进补、泡脚、热水澡是养生常规，却不知，这些“常规”背后，可能隐藏着不适宜癌症患者的风险！

三九严寒，气温骤降，是肿瘤患者调养身体的关键时期，但养生误区多、方法易错，一不小心，可能适得其反。

今天这篇文章，带你了解——癌症患者在三九天最容易踩的4个“坑”，记住：“1不碰，2不洗，3要吃，要了解！”别再被传统经验误导了！

冬天泡脚、进补、搓澡，这些行为到底好不好？专家有话说

不少人一入冬，就习惯性地热水泡脚、桑拿搓澡，甚至大补特补，但对癌症患者来说，这些做法不但无益，反而有风险。

一不碰：别乱吃滋补品！

癌症治疗期间，很多患者盲目服用人参、鹿茸、阿胶等所谓“补品”，以为能增强免疫力。但多项研究指出：人参皂苷可能与部分肿瘤细胞产生交互作用，干扰靶向药代谢过程。

例如，2022年发表于《癌症营养学杂志》的一项研究显示：在化疗期间服用高浓度滋补品者，治疗副反应加重风险提升约27%。

二不洗：高温泡澡、搓澡不适合所有人

很多人认为“泡澡驱寒、搓澡通血”，但对免疫系统本就脆弱的癌症患者而言，高温泡澡会导致血管扩张、血压波动甚至晕厥。

同时，皮肤在放疗后极其脆弱，频繁搓澡或使用刺激性沐浴品，容易诱发皮肤感染或炎症反应。

三要吃：吃对了，比补药还重要

不是补得越贵越好，而是吃得越准越关键！

医生建议：适度摄入优质蛋白、富含抗氧化物的食物，如鸡蛋、豆腐、胡萝卜、蓝莓等，有助于调节免疫反应，支持康复。

坚持错误养生法，三九后，身体可能出现这4种变化

盲目套用“养生大法”，对癌症病人来说可能带来以下严重后果：

1.免疫系统被“乱补”打乱

滥补人参、虫草、灵芝等，会干扰免疫细胞识别异常细胞的能力。数据显示，部分白血病患者因自行服用滋补品，造成复发风险升高10.3%。

2.诱发炎症，导致肿瘤复发风险上升

过热的泡脚、泡澡，可能激活炎症通路，尤其是晚期癌症患者，容易出现发热、感染、甚至肺部炎症。

3.皮肤损伤，增加感染机会

搓澡过度、热敷不当，会破坏皮肤屏障。肿瘤患者本身血象异常，一旦皮肤破损，很难愈合，甚至需抗生素干预。

4.打乱药效，影响治疗方案

补品中的某些成分与靶向药、化疗药物可能发生药物相互作用，导致药效下降或副作用加重。

一个真实案例：福建一名胃癌患者因家属自作主张在冬天给他泡人参汤、鹿茸酒，结果肝酶飙升、药物代谢紊乱，被紧急送进ICU！

建议这样做，这4招帮助改善

三九天养生不是不可以，但癌症病人要“因人制宜”，对症调养，掌握以下4招，更安全有效：

1.饮食以“温”为主，忌“大补”

建议：多吃如红枣、山药、银耳、黑豆等温补食材，增强脾胃功能，避免过油、过甜、刺激性强的食物。煲汤时可用党参、黄芪代替人参等高烈性药材。

2.泡脚要“温和”，避免过热

水温控制在38~40℃左右，浸泡时间不超15分钟。心脑血管患者更要注意，泡脚过程中出现头晕、胸闷需立即停止。

3.避免搓澡，保持皮肤湿润即可

用温水冲洗，选用中性、低敏洗浴用品，洗后及时涂抹保湿霜，防止皮肤干裂。特别是放疗部位，更要避免摩擦。

4.规律作息，保持“阳气”充足

冬季白昼短，建议早睡晚起，保持7-8小时高质量睡眠。适当日晒15~20分钟，有助于合成维生素D，促进钙吸收和免疫系统稳定。

此外，家属也要有正确观念：不是所有传统养生法都适合病人，尤其是正处于治疗期或恢复期的癌症患者，更要以“稳”为主，不盲目进补！

健康，其实就在每天的小事中。已进三九，癌症病人更应避开“假养生”的陷阱，从饮食、起居、心态上，做好保暖和调养。

今天开始，不妨试试“温补+稳养”的健康方式，少碰高风险行为，多吃对身体有益的天然食材。

记住：真正的养生，从不是“补多少”，而是“调得准”。

特别提醒：具体健康情况仍需前往当地正规医院面诊评估，本文建议不代表个体诊疗方案，实际效果因人而异，请勿盲目照搬。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。

参考资料:

《中国食物成分表(第六版)》

《2022年中国肿瘤整合营养治疗指南》

《癌症患者中药进补干预安全性研究综述》

《免疫与肿瘤》2023年第11期

《肿瘤患者合并使用中药与化疗药物交互作用分析》

《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》