光疗是白癜风临床常用的治疗手段之一，通过特定波长的光线照射，能有效促进黑色素细胞的合成与修复，助力白斑恢复。但很多患者在光疗过程中，因没有掌握正确方法，导致治疗效果不佳。

1. 严格遵循光疗剂量与频次

光疗的剂量和频次需根据患者的皮肤类型、白斑分期、病情严重程度精准制定。剂量过小无法达到治疗效果，剂量过大则可能导致皮肤红肿、灼伤等不良反应。患者需严格按照医生的指导进行治疗，切勿自行调整剂量或增加治疗频次。

2. 做好光疗前后的皮肤护理

光疗前需保持白斑部位皮肤清洁干燥，避免涂抹厚重的护肤品或药膏，以免影响光线吸收。光疗后皮肤可能出现干燥、轻微发红等情况，需及时做好保湿护理，选择温和无刺激的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。同时，避免光疗后立即暴晒，减少皮肤损伤。

3. 结合整体状态调整光疗配合方式

光疗效果与患者的身体状态密切相关，治疗期间需保持规律作息、稳定情绪，避免过度劳累和精神压力过大。同时，注意饮食均衡，为黑色素细胞修复提供充足营养。如果光疗过程中出现感冒、发烧等身体不适，应及时告知医生，调整治疗计划。

最后，刘军连医生提醒，光疗的核心是“精准、规范、坚持”，不同患者的光疗反应存在差异，需定期复诊，让医生根据治疗效果调整方案。光疗配合科学的护理和生活方式干预，才能更好地发挥治疗作用，助力白斑快速稳定恢复。