日常生活中，许多人都有过口腔溃疡的困扰，那种痛感让人难以忽视。尤其在吃饭、说话时，小小的溃疡能带来很大的不适。口腔溃疡看似是小事，实则影响了人们的生活品质。下面让我们来了解复发性口腔溃疡。

复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，一般表现为表面覆盖黄色假膜的圆形或椭圆形溃疡，周边充血伴有红晕，中央凹陷、灼痛显著，反复、周期性发作。

复发性口腔溃疡的表现

1.轻型复发性口腔溃疡 溃疡面积小，直径5—10毫米。溃疡数3—5个。疼痛程度轻，约5天左右开始愈合，愈合后不留疤痕。

2.重型复发性口腔溃疡 溃疡面积大，直径大于10毫米。溃疡持续时间1—2个月或更长，痛感剧烈，愈合时间长，愈合后留疤痕。

3.疱疹复发性口腔溃疡 有多个小溃疡密集分布在口腔黏膜上，单个溃疡面积不大，约2毫米，但数量多，可达10个以上，痛感明显，可伴有头痛、低热和淋巴肿痛。

复发性口腔溃疡的治疗

1.中医治疗 选用连翘、金银花、甘草、防风、荆芥、薄荷、蒲公英熬制漱口水；结合针灸与穴位护理，对足三里、颊车、廉泉与合谷穴位，每次选其中 2—3 个穴位，轮换穴位操作；将生南星、生半夏、吴茱萸研磨成粉末，陈醋调和后对涌泉穴双侧敷贴，缓解疼痛。

2.西药治疗 选用含氯己定、利多卡因等成分的漱口液或喷雾剂，也可用冰硼散、桂林西瓜霜等药物对患处局部处理；可选皮质类固醇泼尼松龙，或与咪唑硫嘌呤联合用药。

3.物理治疗 半导体激光照射治疗，可减轻疼痛，缩短愈合时间。

复发性口腔溃疡的预防

1.调整饮食习惯

（1）均衡饮食：合理搭配饮食营养，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果及富含蛋白质的食物。

（2）避免刺激性食物：减少食用过硬、过烫、辛辣、刺激性强的食物。

（3）保持水分摄入：多喝水，保持口腔湿润，有助于减少口腔溃疡的发生。

2.保持口腔卫生

（1）正确刷牙：采用巴氏刷牙法，避免不当的刷牙姿势损伤黏膜。

（2）餐后漱口：及时清理口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。

（3）使用牙线：清理牙缝间的食物残渣和菌斑，保持口腔清洁。

3.改善生活方式

（1）规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。

（2）适量运动：加强体育锻炼，增强自身免疫能力，如散步、慢跑、游泳等。

（3）缓解压力：避免焦虑情绪，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情。

4.补充营养素

（1）补充维生素：维生素B族、维生素C等营养素，有助于增强免疫力和促进口腔黏膜的修复。

（2）补充微量元素：锌等微量元素对口腔黏膜的健康具有重要作用。可摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等。

5.定期口腔检查 及时处理可能导致口腔溃疡的因素，如残根残冠、不良修复体等。

文章作者：张阳晴 朱晓云（南方医科大学口腔医院）

本文选自《人人健康》2026年1月中旬刊（总第694期）

文章编辑：陈梦媛

内容策划：乔禹

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