内容综合：中国中医药报、养生中国

立春，是春季的开始，也是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，要注意保护阳气，以养肝为主。中医讲 “春气通肝”，春季是肝脏的活跃期，要是这时不好好呵护肝脏，各种小毛病就会找上门，像长斑、脾气暴躁、睡眠不好等。

俗话说“青色入肝”，而春天正是青色蔬菜大量上市的季节，一些养肝的食材正在悄然出现，下面就让我们盘点一下，这些美味的养肝食物吧！

来源：首都中医