立春后肝火旺易失眠，建议大家：多吃3种，降火润燥助睡眠

立春之后，自然界阳气开始升发，人体的阳气也随之萌动。在这个时节，人体的肝脏功能相对活跃，很容易出现肝火旺的情况。当肝火旺盛时，会对人体的阴阳平衡产生影响，扰乱心神，进而导致失眠问题的出现。下面分享3种，降火润燥助睡眠，别错过了。

1.疏肝健脾汤

2.时令时蔬菜

3.荠菜拌虾仁