在日常生活中养成良好的习惯，做好针对性防护，就能有效降低感染概率，守护自身生殖健康和皮肤健康。长沙长海医院结合临床诊疗经验，为广大市民整理了5个实用的防护小妙招，简单易坚持，赶紧收藏起来落实到位。

妙招一：坚守单一性伴侣，避免过早性生活。性接触是HPV最主要的传播途径，保持单一、健康的性伴侣，能显著减少接触不同类型HPV的机会，从源头降低感染风险。同时，建议避免过早开始性生活，过早性生活时，人体免疫系统尚未发育成熟，感染HPV后，自身清除病毒的概率更低，感染风险更高。

妙招二：性生活中正确使用安全套。虽然安全套无法100%预防HPV感染（无法覆盖所有生殖器黏膜），但能有效减少皮肤黏膜的直接接触，不仅能降低HPV感染概率，还能预防艾滋病、梅毒等其他性传播疾病，一举两得。建议在性生活中全程、正确使用安全套，做好基础防护。

妙招三：注重个人卫生，养成良好习惯。日常生活中，要养成勤洗手的习惯，尤其是饭前便后、接触公共物品后，避免手上的病毒接触到自身皮肤黏膜的破损处；不与他人共用毛巾、浴巾、内衣裤、马桶圈等个人物品，洗澡时尽量选择淋浴，避免使用公共浴池的盆浴；内衣裤要单独清洗，洗完后用开水烫洗、暴晒消毒，彻底杀灭可能残留的病毒。

妙招四：定期进行HPV筛查，做到早发现、早干预。对于有性生活的女性，建议从21岁开始，定期进行HPV筛查，30岁以上可结合宫颈TCT/液基细胞学检查，能有效发现早期宫颈病变，及时干预，避免病情发展。对于男性，虽然目前没有常规的HPV筛查项目，但如果生殖器部位出现异常增生物、出血、瘙痒等症状，也要及时到长沙长海医院就诊检查，切勿拖延。