出品 | 搜狐健康

作者 | 吴施楠

视频 | 原野

编辑 | 李冬梅

一年四季各有易侵袭人体的病邪，中医称之为当令时邪，即随季节更替而高发的致病因素。春季的当令时邪以风邪为主，风邪侵袭易引发多种相关病症：常见的季节性过敏性皮炎、过敏性鼻炎，都与风邪侵扰密切相关；部分关节炎，传统称作“风湿”，发病也多与风邪夹杂寒湿有关；此前提到的血压异常波动，中医也归为“肝风”范畴，同样属于风邪相关问题。

应对春季风邪，需做好两方面：一是日常起居注重防寒保暖、主动避风，减少风邪直接侵袭的机会；二是饮食保持清淡平和，顾护正气，让身体没有薄弱“漏洞”，风邪便难以乘虚而入。

如何实现这种稳固的状态？《黄帝内经》提出核心准则——阴平阳秘，并阐释“阴平阳秘，精神乃治”。这里的“治”，指阴阳气血规律运行、协调平衡、各司其职的正常稳态。如同社会运转有序则安定昌明，人体阴阳平衡、气机调和，精气神与脏腑功能都处于稳定协调的状态，既能抵御外感风邪等外邪，也能减少代谢紊乱等内生问题，整体抗病能力显著提升。

春季气候寒热多变，民间常说“二八月乱穿衣”，正是气温起伏的真实写照。也正是这种动态变化，孕育了万物生发的春日气息。我们既要谨慎应对乍暖还寒、冷暖不定的天气，做好防护，也应保持积极乐观的心态，顺应时节的更替与变化。