亲友聚会
阖家团圆的餐桌上
酒常常是“气氛担当”
俗话说小酌怡情，大饮伤身。中医认为酒是辛甘大热之品，虽有温通散寒、活血通络、助药力上行等功效，但也存在助湿升阳、耗伤阴血、损伤脾胃等不良反应。
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中医针灸科副主任中医师张加英介绍，饮酒过量会引发头痛头晕、恶心呕吐、口干乏力等一系列醉酒症状 ，还会损伤脏腑，引发身体明显不适，我国传统医学有一些方法可帮助缓解醉酒不适感。
穴位按摩
缓解不适，随时操作
内关穴
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穴位：内关穴位于前臂掌侧。
取穴方法：伸手，掌心向上。在腕横纹（掌根横纹）上2寸（约三横指）的位置。位于两条大筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间的凹陷中。
手法：用另一手拇指指腹揉按对侧内关穴，揉3圈深按1次，每次揉按2-3分钟。或用拇指指甲缘掐按，刺激更强， 对缓解醉酒后的恶心呕吐有一定效果。
功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。
注意事项：相对安全，自我按压无特殊禁忌。
太阳穴
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穴位：太阳穴位于头部侧面。
取穴方法：
1、定位：在眉梢与外眼角（目外眦）之间，向后约一横指（约1.5厘米）凹陷处。
2、简易取穴法：咬紧牙关时，在面部侧面、眼角后方，可摸到一块隆起的肌肉（颞肌），该肌肉前方的凹陷即太阳穴。
手法：
1、点按法：用双手拇指或食指的食腹，分别置于两侧太阳穴上，沿顺时针和逆时针方向交替轻轻旋转揉按，每次2-3分钟。力度由轻至重，以感觉酸胀但不疼痛为度。
2、推抹法：将双手拇指指腹放在太阳穴上，其余四指自然分开贴于头部，拇指稍用力做前后或环转推抹。
功效：清热疏风、醒脑明目、通络止痛。
注意事项：自我按摩时，务必使用指腹，手法必须轻柔，以感觉舒适为原则，切勿追求强烈痛感。
合谷穴
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穴位：合谷穴位于手背，第1、2掌骨之间，在 第2掌骨桡侧的中点。
取穴方法：
1、简便法：将一手拇指和食指张开。另一手拇指指间关节横纹，放在张开的虎口（拇、食指间的蹼缘）上。拇指尖自然落下所按之处。
2、并拢取穴法：拇、食两指并拢，手背肌肉隆起的最高点。
手法：
1、按压法：用另一手拇指指腹揉按对侧合谷穴，力度以产生明显酸、麻、胀感（“得气感”）为宜，按揉2-3分钟。
2、掐揉法：用拇指指甲缘掐按，配合揉动，刺激更强。
功效：疏通气血、镇静止痛、清热解表、通经活络。
注意事项：合谷穴是自我保健的常用穴位，安全且效果较好，但必须牢记： 孕妇禁止使用。
醉酒后身体多处于
湿热内蕴状态
口干舌燥、口苦口臭明显
一杯温热的茶饮
能清热祛湿、生津止渴
辅助身体代谢酒精
解酒中药
葛花解酲汤
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中药组成：葛花、木香、茯苓、陈皮、泽泻、青皮、白豆蔻仁。如若胃部不适，恶心呕吐可加：人参、白术、干生姜、枳椇子、神曲、砂仁。
用法：开水泡服或水煎服。
功效：该方发汗和利水并行，以分消酒湿、消食理气和补气健脾同用，以邪正兼顾，可缓解酒后烦渴、头痛、呕吐等症状。
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重要提醒：若出现严重醉酒症状（如意识模糊、呼吸缓慢），需立即到医院急诊就医。
切勿贪杯！
让欢聚时光更舒心~
科室简介——中医针灸科
南京市第一医院中医针灸科是南京医科大学第三临床医学院中医教研室、南京针灸学会穴位埋线专委会主任委员单位、南京中医药大学国际针灸培训中心临床实习基地、长三角生态绿色一体化发展示范区中医联合体针灸学术联盟成员单位、泛中西南治未病优势专科跨专业协同发展联盟副理事长单位。
科室专注三个亚专科研究（中医脾胃病，中医肿瘤病以及中医杂病），擅长诊治胃食管反流病、功能性胃肠病，慢性萎缩性胃炎、肿瘤病、慢性咳嗽、顽固性失眠、内分泌紊乱等病症；特色技术有穴位埋线、穴位注射、小针刀、拔火罐等，擅长治疗面瘫、肥胖、颈肩腰腿痛、中风病、痛经、月经不调等病症，特色疗法是穴位埋线减肥；擅长利用推拿手法理筋正骨，纠正脊柱系统应力失衡导致的颈肩腰腿痛。
根据“治未病”的学术思想，科室三伏天开展“冬病夏治”项目，调治“虚寒性”疾患，如：易感冒、老慢支、哮喘、慢性胃炎、老寒腿、过敏性鼻炎等病症。根据中医“天人相应”以及“内病外治”的理论，科室在寒气最盛的“三九”时节开展“三九贴”，预防在冬季容易发作或者加重的病症，如慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、易感冒、关节冷痛僵硬等“虚寒”者。
专家简介
张加英
中医针灸科
副主任中医师
中国针灸学会神志病专业委员会委员、江苏省针灸学会脑病专业委员会常务委员、江苏省针灸学会针药结合专业委员会委员、南京针灸学会穴位埋线专业委员会委员。擅长针灸及针药结合治疗颈肩腰腿痛、面瘫、面肌痉挛、荨麻疹、黄褐斑、痤疮、中风后遗症等疾病；穴位埋线治疗月经不调、痛经、肥胖、失眠、腹胀便秘等疾病。
长乐路院区颈肩腰腿痛针灸专病门诊：周一、二、三、五全天
河西院区专家门诊：周四上午
来源：中医针灸科
编排：刘春兴 张洁
校对：单申生
审核：徐炳国 曹慧慧
