在我国，每3个成年人中就有1人患有高血压，每10个死亡病例中就有4人死于高血压相关疾病。它被称为“无声的杀手”，因为早期大多没有明显症状，却在不知不觉中损伤心脏、大脑、肾脏等重要器官，成为心脑血管疾病的首要危险因素。但是很多人对高血压存在认知误区，看看你中招了吗？

•误区1：没症状就不用治？

错！无症状不代表无损伤，长期高压会悄悄损伤血管、心脏、肾脏，等到出现症状时，往往已经出现并发症。

•误区2：血压降下来就可以停药？

错！高血压是慢性疾病，目前无法根治，需要长期干预，擅自停药会导致血压反弹，增加中风、心梗风险。

•误区3：只要吃药，就不用改生活习惯？

错！药物治疗是基础，生活方式干预是关键，二者结合才能更好地控制血压，减少药物用量。

•误区4：血压越低越好？

错！血压过低会导致大脑、心脏供血不足，出现头晕、乏力、晕厥等症状，尤其是老年人，血压控制在140/90mmHg左右即可，无需追求过低数值。

•误区5：年轻人不会得高血压？

错！随着生活方式的改变，熬夜、久坐、高盐饮食、肥胖等问题年轻化，高血压也逐渐年轻化，20~30岁人群患病案例越来越多。

高血压是一种可防可控的慢性疾病，它不是“老年病”“富贵病”，而是与每个人的生活方式息息相关。无论是年轻人还是老年人，无论是高危人群还是确诊患者，都应重视血压监测，养成健康的生活习惯，科学干预、规范治疗。

愿每个人都能读懂高血压，远离“隐形杀手”，守护好自己和家人的心血管健康，拥抱健康生活！

文 | 心内科（二） 彭民建

编辑：胡 波

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