随着新学期到来，学生重返校园，集体生活与环境变化可能带来多种健康风险。为保障学生身心健康，白山市疾控中心发布以下防护指南，请家长、学校及学生共同落实。

◆开学季高发健康风险及科学应对

●呼吸道传染病防控

风险点：

校园人群密集，教室、宿舍等密闭空间易传播流感、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒等。

症状：发热、咳嗽、咽痛，易引发聚集性疫情。

防护措施：

健康监测：每日体温检测，出现症状立即就医并居家隔离。

环境管理：教室每日通风≥3次，每次≥30分钟；定期消毒门把手、课桌椅等高频接触区域。

个人防护：咳嗽礼仪（用肘遮挡）、规范佩戴口罩（人群密集场所）、接种流感疫苗。

●胃肠道感染预防

风险点：

诺如病毒、轮状病毒通过共用餐具、手部污染传播，引发呕吐、腹泻。

防护措施：

手部卫生：严格执行“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后必洗手。

饮食安全：不饮用生水，餐具高温消毒，避免食用生冷、变质食物。

●作息与心理调适

风险点：

假期熬夜、电子产品依赖导致“开学综合征”（注意力涣散、情绪焦虑）。

防护措施：

渐进调整：开学前1周逐步提前作息，小学生每日睡眠≥10小时，高中生≥8小时。

心理支持：家长避免施压，学校提供心理咨询服务，帮助学生制定阶段性学习目标。

●视力保护

风险点：

假期用眼过度叠加课业压力，加速近视发展。

防护措施：

科学用眼：遵循“20-20-20”法则，读写姿势保持“一尺一拳一寸”。

户外活动：每日≥2小时户外光照，课间远眺放松睫状肌。

●运动损伤防范

风险点：

假期运动不足后突然剧烈活动，易引发肌肉拉伤、关节扭伤。

防护措施：

科学运动：体育课前充分热身，从低强度运动逐步恢复。

安全环境：学校需确保运动场地无障碍物，学生避免佩戴尖锐饰品。

◆多方协同责任落实

●家长责任

监督孩子作息规律，提供均衡饮食，及时接种疫苗。

关注情绪变化，避免过度学业压力，配合学校健康管理。

●学校责任

落实晨午检制度，发现病例及时报告疾控部门。

保障教室采光、通风，定期开展健康教育课程。

●学生责任

自觉遵守卫生规范，不适症状主动报告老师。

合理规划学习与休息，避免沉迷电子产品。

开学健康防护需家校社三方联动。通过科学预防、早期干预，可有效降低疾病风险，助力学生以最佳状态投入新学期，共同守护学生健康成长。

初审：王晓丹

复审：黄亚江

终审：张照东

来源：白山市疾控中心