近日

一则“21岁女生头晕以为没睡好，结果查出脑梗”的热搜

引发广泛关注

这位00后在校女大学生一天早晨起床后

突发头晕，照镜子发现嘴角有点歪

她没有在意

以为是熬夜太累所导致

直到44小时后，症状没有消失才到医院就诊

检查后发现：脑梗死+多处血管狭窄

头颅MR显示

右侧基底节区异常信号

医生首先考虑脑梗死

进一步颅内动脉CTA（CT血管造影术）检查后竟发现

右侧大脑中动脉（M1、M2段）重度狭窄、椎动脉（V4段）中度狭窄

西安中医脑病医院

脑病一科主任杨兴奎表示

三处动脉血管狭窄

一旦堵塞，严重可危及生命

这一案例也为我们敲响了健康警钟

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头晕背后可能隐藏脑梗危机

脑梗的本质是脑部血管堵塞导致局部脑组织缺血坏死。头晕作为脑梗的“非典型前兆”，往往被误认为是疲劳、低血糖或耳石症，但若伴随以下症状需高度警惕：

1.持续性头昏沉：区别于天旋地转的眩晕，脑梗发病时相关头晕常表现为头重脚轻、走路踩棉花感，且持续数小时不缓解。

2.伴随神经系统异常：如嘴角歪斜、单侧肢体麻木无力、言语不清、视物模糊等，提示脑供血严重不足，可能发生脑梗。

3.高危因素叠加：高血压、糖尿病、高脂血症患者突发头晕，可能是血管病变的“最后通牒”。

据报道，案例中的女生发现高血压1年，但从未规律服药，也没有监测血压。杨兴奎表示，患者可能因长期高血压未控制，导致血管内皮损伤，脂质沉积形成动脉粥样硬化斑块。斑块破裂后诱发血栓，堵塞大脑中动脉，最终引发脑梗。

“老年病 ” 为何“盯上”年轻人？

1.忽视基础疾病管理

高血压、糖尿病等“老年病”正呈现年轻化趋势。不少年轻人认为“没症状就不用治疗”，但血管损伤是悄无声息的。长期高血压会加速血管硬化，如同“温水煮青蛙”，待出现头晕、头痛时，血管可能已狭窄。

2.不良生活习惯“叠加伤害”

熬夜：长期睡眠不足6小时会激活交感神经，导致血压持续升高。

高盐高脂饮食：外卖中的隐形盐、油炸食品中的反式脂肪酸，直接损伤血管内皮。

缺乏运动：久坐不动导致血液循环减慢，血液黏稠度增加，易形成血栓。

肥胖：BMI超标者脑梗风险增加30%，腹部脂肪堆积会释放炎症因子，加剧血管病变。

3.缺乏早期筛查意识

年轻人很少主动进行颈动脉超声、经颅多普勒等脑血管相关检查，往往等到脑血管疾病发作才发现血管问题已十分严重。

年轻人如何守护血管健康？

1.从18岁开始监测血压

每年至少测量一次血压，高血压患者需每日监测并记录。如果发现血压升高，及时就医，遵医嘱服药，切勿自行停药。

2.低盐低脂饮食

• 每日食盐摄入量≤5克，少吃咸菜等高钠食品。

• 用蒸煮代替油炸，减少动物内脏、奶油等饱和脂肪摄入。

• 增加膳食纤维，如燕麦、蔬菜、豆类，帮助降低血脂。

3.规律运动，拒绝“躺平”

每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免久坐，每小时起身活动5分钟。

4.拒绝熬夜，管理压力

保证6-8小时睡眠，避免长期精神紧张。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，减少应激性血压升高。

5.高危人群定期筛查

有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟饮酒史者，建议每年进行颈动脉超声、头颅MRI等筛查。

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。