惊蛰至，雷声鸣！很多人以为惊蛰就是春天里一个再普通不过的节气，其实呀，惊蛰的到来，将春天阳气升发呈现淋漓尽致，如种子破土而出，再如蛰虫出走。

那惊蛰过后，我们要注意什么呢？

惊蛰过后，阳气会加速生发，若身体调节不过来，可能会出现上火、湿疹等症状。尤其是心血管患者，容易出现虚阳上越，所以，大家一定要多加注意。

很多人都说马年给人的感觉很快很颠，事实也如此，因为今年是九紫离火运中火势最强的流年，容易出现上火、烦躁、失眠等问题。

那惊蛰过后，我们除了避免上火，还要做什么呢？

惊蛰的养生重点仍是养肝，所以 ，惊蛰过后，我们的养生重点仍是护阳、疏肝和多滋阴补津液。

为什么要护阳？

因为春天是阳气生发的季节，而阳气能否顺利生发，不仅决定了我们体质的虚寒，而且决定了我们体质的强弱。

可以说，阳气就是我们的救命稻草。

在春天护阳，如同在银行存钱。当你的积蓄足够时，接下来的日子才会轻松自在，我们才能安然顺利度过寒冬腊月。

为什么是疏肝？

因为春天是生发的季节，肝气本就旺盛。这个时候，我们只要保证“管道”通畅即可，若“管道”不通畅，可能会造成肝气郁结，那结节啥的，都会找上门来！

为什么要滋阴补津液？

滋阴补津液是为了防止上火。为什么要防止上火？开头就说过了，这里就不再重复。

那惊蛰过后，我们不能多喝什么茶？

不建议多喝绿茶，因为绿茶比较寒凉，不利于脾胃阳气的生发，而且绿茶喝多了会大量损耗阳气。

如果你很喜欢喝茶，尽量选一些温和的，如红茶，如老茶。

那惊蛰过后，我们可以多吃什么水果呢？

我想有些朋友应该猜到了，它就是梨。

梨生吃能清热，熟吃能滋阴。惊蛰过后，春燥加重，我们可以适当吃一些梨，滋阴润燥。

惊蛰过后，气候变化会给身体带来巨大的影响，大家还是要多注意。

#原来你是这样的惊蛰#