近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受中国新闻周刊采访时谈到，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。

中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。

厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”

记者：赵雨萌

编辑：黄昱曦