数据监测显示： 2026年2月下旬以来，随着全国大部地区气温迅速回升，柏树、杨树、柳树等春季树木花粉有序进入传播高峰期，预计3月中下旬至4月上旬将达花粉播散高峰，“花粉过敏星人”的“硬仗”即将到来，提前防护至关重要。为积极响应北京市委市政府关于“小过敏，大民生”的健康号召，落实北京市卫生健康委关于春季过敏防治的工作要求，首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻咽喉头颈外科 鼻科及变态反应专业组特发布此科普指南，助力市民科学应对过敏季。
一、是感冒还是鼻炎？
很多人一来就说“医生我感冒了”，其实大多数是过敏！感冒会发烧、嗓子疼，一般扛一周就好。但过敏性鼻炎不一样，主要有四大信号：鼻痒，阵发喷嚏、清水样涕、甚至出现“水泥鼻”。
关键鉴别： 感冒一周左右自愈，过敏性鼻炎每年固定季节反复发作。
记住：别硬扛！
二、谁是春季过敏的“元凶”？
先说个反常识，春天过敏，罪魁祸首不是鲜花，是这些不起眼的树。柏树、榆树、杨树、柳树、梧桐、桦树，它们的花粉颗粒小、重量轻，随风飘散，防不胜防。而且它们最爱在上午10点到下午5点出来活动，这个时段出门，等于往花粉堆里扎！
除了花粉，还有三个帮凶：被褥里的尘螨、潮湿角落的霉菌、春季换毛的宠物。知道敌人是谁，才能精准打击！
三、分型而治：三类人群精准防护
一句话核心： 不同花粉不同节奏，找准自己的时间点，提前筑起保护屏障。
四、三层防护，层层递进
第一层：物理隔绝，切断源头
· 出门：N95口罩+护目镜，上午10点-下午5点减少外出
· 回家：抖外衣→洗脸洗手→生理盐水洗鼻，别小看洗鼻，能把鼻腔里的花粉冲干净，是最便宜的“疫苗”！
· 居家：关窗用净化器，55℃以上热水洗床品
第二层：科学用药，提前干预
· 科学用药：鼻用激素规律用，口服抗组胺药快速缓解。
· 核心原则：花粉季前1-2周启动预防用药，在鼻黏膜形成保护屏障。
· 高峰期间：坚持用药，切勿中断！
第三层：精准治疗，对因施策
· 查明过敏原：皮肤点刺或血清IgE检测
· 脱敏治疗：对于尘螨或特定花粉过敏且药物控制不佳的患者，可考虑脱敏治疗。这是目前唯一可能改变过敏性疾病自然进程的对因治疗。
· 生物制剂：对于中重度过敏性鼻炎，常规用药效果不佳或合并严重哮喘、特应性皮炎者，单抗治疗提供了新的选择。
五、前沿科普：中枢敏化——当大脑也“过敏”了
常年过敏患者常出现：严格规避过敏原、规律用药后，仍对冷空气、油烟、香水等非过敏原刺激敏感，这是中枢敏化在作祟。
最新研究证实，过敏性鼻炎并非单纯“鼻部问题”，而是鼻-脑-免疫的三角对话：过敏状态下，大脑中小胶质细胞被激活，IL-4等炎症因子进入中枢引发神经炎症，导致中枢神经系统对刺激信号“过度放大”，轻微刺激即可触发剧烈喷嚏、鼻塞。
治疗启示：常规药物效果不佳、对非过敏原敏感者，可能存在中枢敏化，需尽早规范治疗，避免反复刺激加重神经免疫紊乱。
六、特别关注：儿童与孕妇
儿童：生理盐水洗鼻安全首选，建议花粉高峰时段减少儿童户外活动。
孕妇：优先物理防护，用药须遵医嘱。
专家提醒
过敏性鼻炎不是“扛一扛”就过去的小毛病，找医生帮你定方案！
小过敏，大民生——作为北京市民身边的耳鼻咽喉头颈外科，鼻科及变态反应专业组将用专业的技术和贴心的服务，守护您的每一次呼吸！
科室服务信息
【科室名称】耳鼻咽喉头颈外科
【门诊时间】周一至周日 8:00-17:00
【门诊地点】医院门诊楼四层 耳鼻咽喉头颈外科
【线上复诊】关注医院APP-互联网医院-线上复诊-耳鼻咽喉头颈外科
【出诊人员介绍】
鲍诗平
主任医师、教授，知名专家。
专长：耳神经外科（耳显微外科及耳内镜外科手术），鼻内镜外科微创手术治疗，睡眠健康管理，喉、甲状腺、头颈部各类肿瘤综合治疗。感染性疾病患者耳鼻咽喉头颈外科疾病综合治疗。
出诊时间：周二上午专家门诊，周五上午特需门诊
邵姗
耳鼻咽喉专业博士，主任医师，耳鼻咽喉头颈外科副主任（主持工作）。
专长：耳鼻咽喉头颈外科常见病及疑难疾病的诊疗，尤其擅长各类鼻、鼻窦急慢性炎性疾病、鼻息肉及过敏性疾病的阶梯治疗及慢病管理，鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体/扁桃体肥大微创外科治疗，睡眠健康管理，鼻出血，嗅觉障碍，鼻腔良恶性肿瘤、甲状腺良恶性肿瘤的诊疗以及合并肝病、感染相关耳鼻咽喉疾病的综合治疗。
出诊时间：周三上午、周四全天门诊及线上复诊。
焦楠
主治医师，硕士学位，师从首都医科大学张罗校长。
专长：擅长各类鼻部、咽喉、耳部疾病的诊疗以及头颈肿瘤的综合治疗。尤其擅长各类鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻出血；各类咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、各种原因引起声嘶、睡眠打鼾；耳鸣、耳聋、眩晕、各类中耳炎；头颈部良恶性肿瘤的诊疗以及合并肝病、感染相关耳鼻咽喉疾病的综合治疗。
出诊时间：周一，周二，周四全天，周三上午，周五下午门诊及线上复诊。
