医生，我每天都吃两粒复合维生素，对健康有利吗？60岁的老张告诉医生，从两年前开始，自己就有长期吃复合维生素的习惯了，医生问老张为什么要吃，要知道老张的饮食实在正常，他并不属于那种挑食的人，老张说，自己就是从一本养生书上看到的