春分前后燥气重，少吃寒凉发物，建议多吃3种，清内热生津润燥

春分时节前后燥气很重，这个时候就要少吃寒凉跟一些发物，寒凉就是冰淇淋冷饮等，发物类似韭菜香椿等等，吃了更容易上火，尤其是内热的人。

下面分享几道食谱，清内热生津润燥，都是应季菜，感兴趣的不要错过了！

1.清炒菠菜

2.佛手瓜祛湿汤

3.绿豆芽炒肉末