农历二月初二是龙抬头日，在这一天，家家户户都会剪头发、吃美食，寓意一年从头顺到尾，但很多人只顾着沾喜气、吃美食，却忽略了自己身上的“老伙计”——肠胃的健康。对此，山西肛泰肛肠医院想提醒大家：龙可以抬头，肠胃可不能“抬杠”，一旦闹起了“脾气”，反酸、腹胀、腹泻、便秘等不适全都会找上门，到那时，再好的兆头也遭不住！

为啥一到二月二龙抬头日，肠胃容易“闹脾气”？

肠胃之所以一到二月二就容易“闹脾气”，山西肛泰肛肠医院认为是与很多原因有关的：

首先，刚过完年没多久，大家的肠胃还处在“春节超负荷模式”里没缓过劲儿来，正准备好好“减负休息”一下呢。可一转眼，二月二龙抬头就到来了，于是，各种各样的节日美味佳肴又被齐刷刷地再次摆上了桌，比如，香喷喷的饺子、金黄酥脆的油炸糕、煎炒熏烤的硬菜、柔软劲道的面条等轮番上阵，这样肠胃便不得不再次加班加点去工作，这无疑就会加重肠胃的负担，从而引发各种不适出现。

再者，初春时节，天气起伏不定、早晚温差比较大，衣服穿得忽多忽少，腹部一不小心就容易着凉受风，而后胃胀、胃痛、腹泻等问题便会接二连三找上门来。

此外，节后复工之后，不规律饮食、经常加班熬夜工作、久坐不运动等坏习惯开始扎堆，这会让本就脆弱的肠胃变得更加脆弱不堪，各种各样的肠胃疾病不闹脾气才怪呢？

山西肛泰肛肠医院在多年的临床诊疗中发现，每年的二月二前后，都是胃肠不适的高发期。这与吃得太杂、太油、太撑，熬夜少动、着凉受寒、情绪紧张等因素不无关系，好好的节日氛围也因此变得大打折扣。

二月二龙抬头日，应该如何养护自己的肠胃健康？

既然二月二龙抬头日肠胃疾病高发，那么，大家该如何去养护自己的肠胃健康呢？或许，山西肛泰肛肠医院的以下方法可以帮助到大家：

其一，饮食别贪多，清淡才是真“龙头运”。二月二龙抬头日讲究吃，但这并不代表着要胡吃海喝，因而，大家在进食的时候，最好少吃油腻、辛辣、生冷、过甜的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，且要注意规律饮食、细嚼慢咽，这样肠胃才会变轻松，人才会更舒服。

其二，多动一动，让肠胃“抬抬头”。久坐不动、吃完就躺，最伤肠胃。所以，二月二龙抬头日到来之后，大家一定要动起来，比如散步、慢跑、做简单家务等，这样能有效促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘。

其三，晚上别熬夜，让肠胃“睡好觉”。熬夜不伤肠胃，故而，二月二龙抬头日到来之后，大家一定要早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，这样胃肠的修复能力才会变得更强，消化更稳定，人才会更有精气神。

其四，保暖要做好，别让肠胃“着凉罢工”。二月二龙抬头日正值春日，昼夜温差比较大，倒春寒时有发生，腹部便很容易受凉而出现不适，所以，大家一定要做好防寒保暖工作。

当然啦，在积极做好防范工作的同时，治疗工作也不能松懈，如果出现胃痛胃胀、反酸烧心、打嗝嗳气、大便异常、便血便秘等不适，请立即前往医院进行治疗，以便早治疗、早恢复。

总之，积极预防、规范治疗，把胃肠问题解决在开头，一年到头都会少受罪、多享福。值此二月二龙抬头到来之际，山西肛泰肛肠医院祝愿大家从头顺到尾，健康一整年！