你是不是总惦记高墙里的他，担心他吃不好、住不惯，更担心他在里面生病了要怎么熬？

其实，监狱里的生活规律，对本身患有基础病的服刑人员来说反而有帮助，就拿三高来说，很多人进去之后反而减轻了。因为监狱里吃的都是大锅饭，清淡少油，饮食不杂乱，时间一长，三高的指标慢慢就降下来了，身体素质也会跟着好起来。

但监狱里人员密集，空间有限，因此空气流通性要差一些，再加上劳动强度和卫生条件限制，还是容易患上几种常见疾病。主要是以下五种：

1.呼吸道疾病

每个监舍内人员众多，空气不流通，病毒就很容易通过飞沫传来传去，尤其是流感高发的季节，一个人感冒，很容易传染一片。

2.皮肤病

监狱里的东西大多是共用的，如果服刑人员有传染性皮肤病，就很容易传染给其他人。另外，夏天天热出汗多，没有空调，身上很容易捂出湿疹、炎症，而冬天天冷，保暖条件有限的话，手脚容易冻伤。

3.缺钙

我们都知道监狱的伙食主要以清淡为主，每天摄入的肉类都比较少，加上还要完成比较高强度的劳动任务，每天在劳动场所也很难晒到太阳，因此很多服刑人员就出现了缺钙的症状，最常见的就是指甲变软。不过，日常伙食无法摄入足够的营养的话，服刑人员也能通过狱内超市自己购买牛奶、奶粉、肉类零食等。

4.肌肉劳损

服刑人员在监狱都是要参加劳动的，很多时候需要长时间保持一个姿势，比如久坐干活、重复一个动作，时间久了，肌肉劳损是常有的事，腰背部、肩膀和脖子都容易出现酸痛的情况。

5.心理疾病

外面的人可以通过各种娱乐来放松压力，缓解情绪状况。但服刑人员长期在封闭的环境里，见不到家人朋友。心里的委屈压抑无人诉说，也没有放松的时间和方式，就容易变得焦虑抑郁。晚上翻来覆去睡不着，情绪低落，对什么都提不起劲。

看到这里你是不是又担心亲人在高墙内的生活状况了？其实，监狱里会配备基础的医疗设施和医护人员，在流感高发时段也会熬制汤药预防疾病。

要是你实在放心不下，就多给他写写信吧，你的一句话、一张照片，都可能给到他很多的鼓励，帮你积极面对改造生活。当心态变好，更从容地度过监狱生活，对身体状况也有帮助。