说到“刷酸”，大家耳熟能详，买的护肤品含酸，清洁产品也有酸，甚至洗发水也含酸。个别情况下医生也会建议“刷酸”。那么在五花八门的酸中，我们该如何选择？

最常见的水杨酸和果酸总被大家弄混，看似功效相近，实则各有专攻。今天就来跟大家好好聊聊这两种酸，教你选对酸、用对酸。

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水杨酸

水杨酸提取自白桦、冬青叶和柳树皮，作用于角质层极浅层化学剥脱剂。家用水杨酸浓度一般在0.5%-2%之间，医院常用30%浓度。

作用机制：脂溶性，可更好渗入皮脂腺处发挥作用。

抗炎作用：相当于氢化可的松82%的抗炎效果（抑制花生四烯酸级联反应）。

抗菌作用：低浓度广谱有抗菌作用，高浓度有杀菌作用。

双向角质调节作用：浓度小于5%，促进角质生成；大于5%，促进角质剥脱；抑制黑色素生成，促进黑色素代谢等；对皮肤屏障功能影响较小，不增加皮肤光敏感。

功效：

1. 清洁皮肤： 清除堵塞在毛囊口的角质，改善闭口、粉刺、黑头（水杨酸亲脂性，在粉刺上有优势）。

2. 增加皮肤弹性： 促进表皮新陈代谢，让皮肤看起来更光滑、细腻；刺激真皮层胶原蛋白再生，改善细纹和毛孔（果酸更容易渗透，有优势）。

3. 美白亮肤： 加速含有黑色素的角质细胞脱落，从而淡化痘印、改善暗沉（果酸更容易渗透，有优势；水杨酸抗炎作用，有优势）。

果酸

是从水果、酸乳酪中提取的一系列 a 羟基竣酸，主要来源于水果，故又称“果酸”，如甘醇酸、杏仁酸、乳酸。浓度0-70%不等，家用果酸一般2%-6%，不会超过10%。

对表皮的作用有：

降低角质形成细胞的粘连性，促使老化角质层细胞脱落激活角质形成细胞新陈代谢；纠正毛囊导管口角化异常；促进黑素颗粒的排除，减轻色沉。

对真皮的作用有：启动损伤重建机制，激活胶原和弹力纤维增生重排；促进真皮释放透明质酸，增强皮肤的保水能力；（请选择正规医院进行刷酸治了避免造成皮肤灼伤及其他损伤）。

刷酸后的注意事项：

1.运动：一周内禁止剧烈运动，3天内禁止高温热水浴(水温应低于38°C)。

2.饮食：刷酸后要清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒，减少对皮肤的刺激。

3.补水：刷酸后务必要做好保湿工作，多饮水，以及所处环境的肤感舒适度等。可以多敷补水面膜。

4.清洁：刷酸以后皮肤会变得比较敏感，选择温和无刺激成分的氨基酸洁面产品，保持皮肤清洁卫生，早晨可用水温30左右的温水(不用洗面奶)，2-3天内避免用热水或皂基洗面奶清洁刷酸部位。

5.防晒：刷酸会使角质层细胞脱落加快，此时如果皮肤长时间暴露于日光下，表层皮肤及细胞容易受紫外线损伤。所以，建议刷酸后注意防晒，遮阳伞或者是遮阳帽，减少紫外线对皮肤的照射。最好使用物理防晒，刷酸后皮肤脆弱，角质层变薄，前三天不能用防晒霜。一周内建议不化妆，以防过敏（因人而异）。

6.护肤：刷酸后皮肤会有轻度损伤，刷酸会促进老化角质层脱落，但同时也会刺激皮肤，使皮肤处于一个脆弱状态。所以不建议正常护肤和吃辛辣食物。皮肤恢复期间，不要揉搓皮肤，不要让紫外线照射，尽量避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。

7.作息时间：不要熬夜，注意休息。医生建议11点睡觉，绝对不能超过12点。

最后还要强调，刷酸本质上是对皮肤的“温和调理”，而非“强效改造”，每个人的皮肤耐受度不同，效果也会因人而异。如果刷酸后出现红肿、刺痛、脱皮严重等不适症状，一定要及时停止使用，并到正规医院就诊，切勿自行处理。

文字|医疗美容中心 郑万里