刘冠军主任提醒，肠梗阻是肠癌患者治疗与康复期最需警惕的并发症，肠道堵塞轻则引发腹胀腹痛、恶心呕吐，重则导致肠坏死、感染性休克，危及生命，做好日常排便管理可规避大部分风险，以下 4 步简单易操作。

1. 饮食润养：切勿节食，核心是温和、易消化、促蠕动。每天喝 1500-2000ml 温水，少量多次，血糖正常者可喝蜂蜜水润肠；多吃蒸南瓜、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，搭配优质蛋白，增强肠道抵抗力；避开辛辣油炸、产气食物及坚硬难消化的食物。
2. 规律排便：每天固定早餐后 30 分钟（肠道蠕动最活跃时段）排便，脚下踩小板凳助力排便，时长不超过 10 分钟、不过度用力，即使无便意也坚持坐 5-10 分钟，养成条件反射。
3. 适度运动：避免长期卧床，治疗期可床边慢走，康复期每天散步、打太极拳 20-30 分钟，每周 5-6 天，促进肠道蠕动、增强体质，避开剧烈运动。
4. 警惕信号：每天观察排便，出现以下情况立即就医：排便停止超 3 天伴腹胀腹痛、腹痛阵发性加剧、恶心呕吐且呕吐物有异味、肛门停止排气。

刘冠军主任特别提醒，切勿自行服用刺激性泻药，避免损伤肠道、产生依赖。排便困难时及时咨询医生，温和调理肠道。肠道通畅是肠癌患者康复的第一道防线，坚持以上 4 步，可有效降低肠梗阻风险，减轻痛苦、助力康复。