“谷雨”过后，气温起伏不定，冷暖变化频繁，正是风湿免疫病、痛风等关节问题容易波动加重的时节。国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇针对春季高发的关节病症，给出了养护建议。

风湿病情加重

别全怪天气

每逢春天气温骤变，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮患者常会明显感觉关节疼痛、僵硬加剧。不少患者陷入两大常见误区：一是把病情恶化全部归咎于天气变化，觉得多添衣物扛过去就能好转；二是担心西药副作用，症状稍有缓解就擅自停药换药，转而单纯依靠针灸、艾灸、中药熏蒸等方式调理养护。

其实天气变化只是病情发作的诱因，并非根本病因。判断风湿免疫病是否活动，不能只看关节疼不疼，要观察有无晨僵加重、莫名低热、皮肤出疹溃疡、脱发增多、尿液泡沫变多，同时体检发现C反应蛋白升高等炎症指标异常。有肿、僵、热、疹、尿五大危险信号都说明病情正在活跃加重，务必第一时间就医复查。

同时绝对不能症状好转就自行减药、撤药。风湿治疗核心是长效控制体内炎症、守护关节和脏器功能，止痛只是基础效果。贸然停药极易使病情反复，甚至造成不可逆的关节损伤、内脏器官损害。而艾灸、熏蒸等中医调养手段，仅能作为医生指导下的辅助护理，绝不能替代正规药物治疗。若病情不稳定、皮肤有破损感染或出血风险升高时，更要立刻停止居家理疗，及时就诊干预。

痛风

并非只是“吃喝惹的祸”

生活中很多人对痛风认知十分片面，普遍认为痛风就是大鱼大肉吃出来的毛病，发作时忌口加吃止痛药就行，不痛就无需管控，尿酸偏高也无伤大雅，这种想法存在极大健康隐患。

不可否认海鲜、动物内脏、浓肉汤、酒类等高嘌呤饮食，是诱发痛风的重要因素，但痛风成因远不止饮食不当。体重超标、长期喝含糖饮料、日常饮水不足、作息紊乱、剧烈运动等，都会造成尿酸代谢异常、血尿酸升高，诱发痛风。因此痛风管理不能只狭隘盯着忌口，而是要全方位统筹饮食、饮水、体重和整体生活习惯。

更要纠正“不痛就是病好了”的错误认知。痛风急性疼痛消失不代表尿酸恢复正常，体内沉积的尿酸盐结晶会持续损害身体，长期放任会形成痛风石、磨损关节，还会诱发肾结石、尿路梗阻，甚至造成永久性肾脏损伤。止痛药只能临时缓解疼痛症状，无法从根源上解决高尿酸问题，绝对不能当作治本药物使用。

长期规范管理

是养护关键

不管是风湿免疫病还是痛风，都讲究科学管理，临时应对治标不治本。针对风湿患者，日常顺应节气增减衣物做好保暖，留意身体异常信号，谨遵医嘱规律服药，辅助理疗务必遵从专业医师建议，不盲目自主调理。

对于痛风人群，日常养护要注意细节：严格戒酒、远离各类含糖饮品，养成少量多次喝水的习惯；严控体重，拒绝熬夜、暴饮暴食等坏习惯，坚持清淡均衡饮食。需要明确的是，单纯饮食管控很难让尿酸长期达标，绝大多数患者都需要在医生指导下规律服用降尿酸药物，把血尿酸稳定控制在达标范围。

记者|| 燕声

编辑 || 颜红波

审核 || 董超