当五一的假期氛围在城市里蔓延，当人们收拾行囊准备奔赴一场场团聚与出行，总有一群人仍在岗位上坚守，用专业守护大家的健康。心脑血管科赵丹阳主任医师，就是这众多坚守者中的一员。在这个致敬劳动者的节日里，她带着一份医者的责任与关怀，为大家送上假期心脑血管健康的专属提醒。

作为心脑血管领域的资深专家，赵丹阳主任见过太多因假期不良习惯，诱发心脑血管意外的遗憾案例。她常说，假期的放松，从来都不代表健康管理的“放假”。尤其是心脑血管疾病的高危人群，假期里的饮食、作息、出行细节，每一项都与血管健康息息相关，容不得半点疏忽。

“假期亲友相聚，推杯换盏的场景特别多，但过量饮酒对血管的伤害是不可逆的。”赵丹阳主任特别强调，酒精会刺激血管收缩，导致血压骤升，同时加重心脏负担，极易诱发心梗、脑梗等急性事件。她提醒大家，假期欢聚切莫贪杯，小酌怡情也需量力而行，守护血管健康才是欢聚的前提。

除了饮食，假期里的作息紊乱也是血管的“隐形杀手”。很多人一到假期就黑白颠倒，熬夜追剧、打牌，第二天又赖床不起，打乱了身体正常的生物钟。赵丹阳主任解释，长期熬夜会让交感神经持续兴奋，血管一直处于紧张收缩的状态，不仅会让血压居高不下，还会增加血液黏稠度，大大提升血栓形成的风险。哪怕是假期，也要尽量保持规律的作息，早睡早起，给血管足够的休息时间。

不少人会趁着五一假期出门旅游，长途出行也是心脑血管疾病的高发场景。赵丹阳主任建议，长途坐车或开车时，每隔1-2小时就要起身活动一下，伸伸懒腰、活动腿脚，促进下肢血液循环，避免久坐导致血液瘀滞；同时要注意补充水分，别因为怕麻烦就少喝水，充足的水分能稀释血液，降低血管堵塞的风险。

在这个属于劳动者的节日里，赵丹阳主任依然坚守在诊疗一线，用耐心的问诊、专业的方案，为每一位患者的健康保驾护航。她用数十年如一日的坚守，诠释着医者的初心与担当，也用实际行动告诉大家：健康的守护，从来不分工作日还是假期。

最后，赵丹阳主任也为大家送上了暖心的节日寄语：“假期欢聚莫贪杯，规律作息护血管，健康出行，安心过节。愿大家都能在五一假期里，兼顾欢聚与健康，度过一个平安、舒心的小长假！”

致敬每一位坚守岗位的医者，也愿每一位朋友都能听从健康叮嘱，远离心脑血管疾病困扰，健康相伴，欢度佳节！