立夏一过，天气热起来了，很多女人反而开始犯懒脸色发黄、嘴唇发白、手脚冰凉，蹲下去站起来两眼发黑。这不是天热没胃口，是气血跟不上了。

女人一辈子耗血多，经期、怀孕、带娃，哪样不费血？趁着立夏后阳气足，喝几天“生血汤”，把底子补一补，比啥化妆品都管用。下面这三碗汤，轮着喝，连喝七天，你照镜子自己看气色红润了，手上指甲盖都有血色了。

一、五红补气生血汤

这碗汤在中医圈里很有名，红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖，五样红色食材，专门补血养气。老辈人说“红色入血”，一点不假。

咋做： 红豆和红皮花生各抓一把（红豆30克、花生20克就行），提前用温水泡四十分钟，泡软了才煮得烂。红枣六颗，把核去掉，不去核喝了容易上火，味道还发苦。枸杞一小撮，洗掉浮灰。

把泡好的红豆、花生和去核红枣一起放进砂锅，加一千毫升清水，大火烧开马上转最小火，盖上盖子慢慢熬四十分钟。这时候红豆花生都开花了，汤色变红。开盖放枸杞和红糖（红糖十五克差不多），搅到糖化了再熬五分钟，关火焖十分钟。这样焖出来的汤又浓又润，喝下去肚子里暖暖的。

注意： 红糖最后放，放早了红豆煮不烂。小火慢熬，别图快用大火，水烧干了汤就没魂了。

二、山药当归鸡蛋暖身生血汤

这碗汤适合那些怕冷怕得要命、大肚子冰凉、脸色蜡黄的女人。当归补血活血，山药养脾胃，鸡蛋把营养全兜住。喝一次，手脚暖半天。

咋做： 铁棍山药一根（大概150克），戴着手套削皮，不戴手套痒得你睡不着。切成滚刀块，赶紧泡水里，不然一会儿就发黑。当归只用一小片，大概两克，千万不能多，多了汤苦得像中药。红枣五颗去核。

砂锅里倒八百毫升水，放山药、当归、红枣，大火烧开转小火煮二十分钟。这时候汤底已经出味了，保持小火，往里打两个鸡蛋，一个一个打，别搅，让它们慢慢凝成荷包蛋。小火煮五分钟，蛋黄还是溏心的，喜欢吃全熟就多煮两分钟。最后加点红糖，搅匀就行了。连蛋带汤一起吃掉，最补。

注意： 煮荷包蛋全程小火，火大了鸡蛋全散成沫子。山药黏液弄手上了，用醋搓一搓能止痒。

三、桑葚黑豆养血润肤汤

桑葚是春夏之交的好东西，补肾养血，还能让皮肤水润。配上黑豆、莲子、红枣，专门对付皮肤干、头发枯、睡不好觉的女人。

咋做： 黑豆三十克，提前泡一小时，不泡煮不烂。莲子二十克，温水泡二十分钟，把中间的绿芯去掉，不去芯汤是苦的。红枣五颗去核。干桑葚十克，枸杞十粒，分别洗干净。

把泡好的黑豆、莲子和红枣放进砂锅，加一千一百毫升水，大火烧开转小火熬五十分钟，熬到黑豆一抿就烂。这时候放干桑葚、枸杞和几块冰糖，再熬十分钟，关火焖五分钟就行。

注意： 桑葚别放太早，最后十分钟下锅，煮久了营养跑光，颜色还发黑。冰糖少放点，桑葚和红枣自带甜味，清清爽爽的最好喝。

立夏后的这七天，是补气血的黄金期。这三碗汤，一天喝一碗，轮着来，不重样也不腻。别嫌麻烦，女人不对自己好一点，谁替你好？喝上七天，你走路脚底有根，脸上白里透红，整个人的精气神都不一样了。身子是自己的，趁夏天刚开始，好好养养吧。