一降血糖，二降血脂，三降胆固醇，中老年常吃，腿脚有力现正当季

中老年人代谢变慢，血糖、血脂、胆固醇易偏高，不仅加重身体负担，还容易腿脚发软、浑身乏力。当下正值应季食材大量上市，这些天然食材温和养身，常吃能助力平稳血糖、调节血脂、清理胆固醇，减轻血管压力，让中老年人腿脚更有劲，轻松养好身体，乐享健康晚年。

下面把食谱分享出来，感兴趣的朋友可以参考！

1.丝瓜炒木耳

2.清炒红薯叶

3.素烧冬瓜