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作者 | 吴施楠

编辑 | 袁月

来月经真的是在“排毒”吗？经期不能洗头、洗澡吗？经量偏少，一整天都不用更换卫生用品也没关系？

作为一种正常生理现象，你是不是也对月经充满了诸如此类的疑惑？生活中更是常常听到各种没有科学依据的民间说法和认知误区。

为帮助大众破除经期谣言、树立科学认知，正确关爱女性生理期健康，由中国健康教育中心指导，多领域权威专家联合审定、经过严谨学术论证的《女性经期健康教育核心信息》（以下简称，《核心信息》）于近日正式发布。

《核心信息》覆盖科学认知、生活方式、异常症状识别、分龄健康管理、卫生用品规范、心理情绪调节等十大维度，兼顾青春期、育龄期、围绝经期女性差异化健康需求，明确痛经分型判断、日常护理禁忌、微生态养护要点等实用内容，为全民科普和日常健康管理提供权威依据。

此外，还特别提出了分龄管理理念，青春期女性重点在健康认知建立与不适缓解，育龄期女性强调疾病预防与规范护理，围绝经期女性则需关注筛查和生理变化与病理问题的鉴别。通过全周期、精准化的健康管理，可以更有效地保障女性各阶段的健康安全。

《核心信息》发布当天，由中国健康教育中心指导、清华大学医学院主办的“共筑妇女健康防线 守护女性经期健康行动”也正式启动。行动支持方代表、重庆百亚股份营销总经理曹业林表示，行动将重点推进三大举措，除发布《女性经期健康教育核心信息》外，还将组建经期微生态健康科研顾问团队及设立专项研究实验室，以实际行动凝聚政产学研多方合力，长期守护女性经期健康。

中国健康教育中心宣传处处长肖砾对本次公益科普行动的技术支持工作做了整体介绍。他表示，本活动的技术支持工作将从三大维度系统推进：一是依托权威专家资源，完善标准化科普内容体系，二是开展分龄分层的精准传播；三是整合医疗、教育、媒体、社会资源，构建多方协同共建机制。

中国健康教育中心主任吴敬、清华大学医学院副院长赵永庆、清华大学附属垂杨柳医院副院长程少为、清华大学临床医学院科研办公室主任，北京清华长庚医院科研部部长赵邑出席会议并致辞。清华大学附属北京清华长庚医院妇产中心副主任张蕾、清华大学附属北京清华长庚医院精神心理科副主任肖雪，北京协和医院妇产科主任医师马良坤，复旦大学附属公共卫生临床中心原妇产科主任医师蒋佩茹等专家，从不同角度对《核心信息》做了解读。与会嘉宾一致认为，妇女健康是家庭幸福、社会和谐与全民健康的重要根基，经期健康更是女性全生命周期健康管理不可忽视的关键一环，亟需打破传统观念束缚、补齐科普短板、完善社会支持体系。