隔天吃一次这5菜，一降血脂、二降血糖、三降胆固醇，正当季

天气渐热，代谢变慢、血脂血糖不稳的朋友别乱忌口，当下正当季的5种家常食材最养人。不用天天吃，隔天换着吃一顿，清淡好消化，既能平稳血脂、调控血糖，还能清理多余胆固醇，日常吃对了，比乱吃补品靠谱太多，中老年朋友赶紧收藏试试。

1.清炒苦瓜

2.清炒苋菜

3.虾仁丝瓜豆腐汤

4.木耳炒鸡蛋

5.夜香花鸡蛋汤