第一个：香蕉

香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高最好一口也别吃。

第二个：大枣

大枣的糖分异常高，尤其是枣干瞬间可以让血糖升高，记住一定别吃。

第三个：葡萄、葡萄干

葡萄干的糖分特别容易吸收，引起血糖极速升高。

第四个：柿子、柿子干

柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他说水果的好几倍。

第五个：榴莲

糖友一口也别吃了，糖分主要是蔗糖，吃后血糖立马升高。

第六个：甘蔗

甘蔗正儿八经的天然纯蔗糖，绝对不能吃。

第七个：桂圆

桂圆吃起来并非那么的甜，但是含糖量确是很高的，吃一个血糖就能上去。