提及躁郁症，许多人会觉得它与自己相距甚远，要么将其视作“脾气欠佳”的小问题，要么与普通的情绪低落混为一谈。实际上，这种致使情绪在“极度兴奋”与“彻底消沉”间反复波动的心理疾病，正悄然影响着不少人——可能是压力重重的学生，是肩负家庭重任的中年人，甚至是身边看似开朗的朋友。

当今生活节奏快、压力源众多，躁郁症的发病率逐年攀升。然而，由于早期症状容易被忽视，不少人直至情况对工作、生活产生影响，才意识到问题并非简单。今日便与大家探讨，哪些人是躁郁症的“高发群体”，出现哪些信号时需要提高警惕，助力大家早发现、早应对。

躁郁症，亦称双相情感障碍，是一种心理疾病。患者情绪如钟摆般在两个极端间剧烈摆动，时而亢奋，时而低落，饱受情绪起伏之苦。它具有几个显著特点：

情绪“过山车”是核心：患者一会儿如打了鸡血般兴奋，一会儿又陷入低谷般消沉，两种状态反复交替出现。

发病年龄集中：平均发病年龄在15-19岁，青少年和年轻成人是重点关注对象。

误诊率高易混淆：早期常被当作普通“叛逆”或抑郁症，许多人直到情况严重才被察觉。

发病率不算低：我国每100人里至少有1人患病，全球平均发病率更是达到2%-3%。

随着生活节奏加快，躁郁症发病率逐年上升。这3大群体尤其需要警惕：

有家族遗传史的群体：若父母、兄弟姐妹中有躁郁症患者，患病风险会显著提高。遗传因素在发病原因中占比颇高，达60%-80%。且血缘关系的亲疏与发病风险紧密相关，血缘越近，个体面临的发病风险越大。但这并不意味着必定患病，只是需要更加关注情绪变化。

15-25岁的青少年及年轻人群体：此阶段正是学业压力大、人际关系复杂的时期，加上生理心理快速变化，情绪调节能力尚未成熟。他们的症状常被当作“青春期叛逆”，比如忽而暴躁易怒，忽而沉默摆烂，极易被忽视。

长期高压的中年群体：上有老下有小的中年阶段，工作任务繁重、家庭责任重大，若再遭遇失业、离婚等重大变故，情绪很容易崩溃。他们习惯硬扛，将压力和负面情绪积压在心里，久而久之就可能诱发疾病。

这3类人群高发，根源主要有4点：一是遗传基因的潜在影响，这是先天的风险基础；二是压力负荷超出承受极限，长期精神紧张成为“导火索”；三是情绪调节能力不足，青少年尚未发育成熟，中年人无暇关注。四是社会支持缺失，遇到问题无人倾诉，只能独自承受。

躁郁症发作前，身体和情绪会发出预警信号。出现这4个表现要警惕：

情绪极端“过山车”：前几天还精力充沛，熬夜工作也不觉疲惫，对未来充满幻想；没过多久就突然情绪低落，对任何事都提不起兴趣，甚至觉得活着毫无意义。这种强烈反差持续超过1周就要留意。

睡眠异常却精力反常：要么几天只睡两三个小时也不觉得困，要么整天躺在床上睡不醒。前者是躁狂的信号，后者常伴随抑郁发作，且都会影响正常生活。

思维行为“两极跳”：躁狂时话特别多，语速飞快，想法一个接一个，还爱冲动消费、做冒险决定；抑郁时却半天说不出一句话，反应迟钝，连吃饭、洗澡等小事都懒得做。

自我认知严重失衡：要么突然变得极度自信，觉得自己无所不能，甚至夸大自己的能力；要么陷入极度自卑，觉得自己一无是处，总爱自责内疚。

如果发现自己或身边人有这些表现，3条建议很重要：

别把异常当“脾气”，及时找专业医生：不要自行在网上查症状对号入座，更别当成“性格问题”放任不管。要前往正规医院的心理科或精神科，让专业医生诊断。

不自行调整药物，坚持规范治疗：确诊后要按医嘱服药，75%-80%的患者停药后会复发。即使感觉好转，也要巩固治疗，多次发作可能需要长期用药。

主动搭建支持网，别独自硬扛：多和家人朋友沟通，告知他们自己的状态。身边人也要多理解，既不贬低“小题大做”，也不过度呵护，陪伴他们平稳度过情绪波动期。

最后要提醒的是，躁郁症并不可怕，它如同心理上的“感冒”，早发现早干预就能有效控制。遗传和压力或许难以完全避免，但关注情绪信号、及时寻求帮助，就是最好的防护方式。长春三零六中医院精神心理科专注各类心境障碍、情绪疾病规范化诊疗，采用中西医结合特色疗法，科学对症干预、全程巩固治疗，帮助患者稳定情绪、规避复发风险，安心回归正常生活。