你是不是也想过瘦下来，却总觉得跑步太累、去健身房太麻烦？其实，有一种“懒人友好”的运动，不用装备、不限场地，每天快走就能悄悄燃脂。今天就和你聊聊这种最轻松、也最有效的健康新选择——快步走~

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来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸传媒

记者：张瑾

作者：李根

编辑：徐静