夏季到来

西安中医脑病医院儿童门诊

接诊腹胀积食、精神倦怠

睡眠不安、蚊虫叮咬的患儿逐渐增多

儿童门诊负责人范家应表示，中医认为“小儿脾常不足，心常有余，肺常虚”，夏季高温湿热的气候会加重这些不足，因此，夏季对儿童的养护就显得尤为重要。

端午节到来，佩戴中药香囊不失为一种温和的辅助养护方法。因为，中药香囊通常气味辛温芳香，可通过口鼻呼吸、肌肤渗透进入体内，从而帮助儿童调理脏腑气机，缓解不适与问题。现代医学研究也证明了中草药发出的芳香气味，是由于其含有大量挥发油，这些挥发油具有抗菌、抗病毒等作用。

那么，夏季儿童易发哪些身体不适？

搭配不同药材的香囊又该如何选择？

1.消化不良

夏季湿气重，儿童脾胃功能本就较弱，若过量食用冷饮、瓜果、甜食，再久待空调房，极易湿气困脾，引发食欲不振、腹胀积食、大便溏稀、口气重等问题。

可选择以陈皮、丁香等药材为主的香囊。

陈皮、丁香等药材搭配，有化湿、理气和胃的作用，有助于改善脾胃运化功能，从而帮助改善儿童在夏季因脾虚湿盛，引发的消化不良问题。

2.睡眠不安

夏季昼长夜短，阳气外浮，内热易扰动心神，导致儿童出现入睡困难、夜惊多梦、睡眠不安等情况，从而引发白天精神萎靡、注意力不集中的症状。

对于睡眠不安，可选择以交藤、艾叶、合欢花等药材为主的香囊。

交藤、艾叶、合欢花等药材搭配，药性温润平和，有清心降火、舒缓情绪、安定心神的作用。在孩子睡觉时，可将搭配这些药材的香囊放于枕边，以香气营造安稳的睡眠氛围。

对于白天精神萎靡等情况，可选择以菖蒲、薄荷、艾叶等药材为主的香囊。

菖蒲、薄荷、艾叶等药材搭配，有开窍醒神、益智宁心、清利头目、疏散暑热的作用，且气味清透不刺激，有助于疏通儿童头部气机、驱散暑湿浊气。

3.蚊虫叮咬引发的皮肤问题

夏季蚊虫繁多，儿童肌肤娇嫩、抵抗力弱，被叮咬后易红肿瘙痒，引发过敏或皮肤感染。

可选择以艾叶、薄荷、丁香、藿香等药材为主的香囊。

艾叶、薄荷、丁香、藿香等药材搭配，其所散发的气味，有助于阻隔蚊虫。因此，夏季孩子出门玩耍、上学、进行户外活动时，可以佩戴以这些药材搭配为主的香囊，驱蚊避虫，保护孩子的皮肤不被蚊虫叮咬。

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夏季该如何保护儿童健康？

范家应表示，香囊的调理作用只是作为辅助，日常的养护更为关键，夏季保护儿童健康，要注意以下几点：

1.饮食温软，忌贪凉伤脾。夏季切忌让孩子过量吃冰激凌、冰镇饮料、生冷瓜果，生冷食物最易损伤脾胃阳气，加重湿气。日常饮食以清淡、易消化为主，多吃山药、南瓜、小米、冬瓜等健脾祛湿的食物，少食油腻、甜食、重口味食物。

2.作息规律，养心安神。尽量让孩子早睡早起，避免熬夜，夜间充足睡眠可养心安神、助力发育。白天适当开窗通风，多进行温和的户外活动，但要避开正午高温时段。让孩子适当晒太阳、舒展身体，驱散体内湿气。

3.合理使用空调，避免受凉。夏季空调温度建议设置在26℃左右，避免冷风直吹孩子头面、腹部、关节，定时开窗换气，防止密闭空间湿气、浊气堆积，引发感冒、积食、困倦。

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盛夏有序，端午安康

愿孩子们在草本清香的守护下

健健康康地度过夏天