本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科主治医师 丁一芸

父亲节来临，当鲜花、剃须用品成为节日常见礼物，我们或许忽略了更深层的问题：如何读懂中国式父亲的心理需求。受传统角色定位影响，这一群体的内心情绪同样需要被看见、被理解。不妨借着节日，从科学角度出发，关注父亲的身心健康。

一、被时代塑造的健康画像

父亲的心理状态，与其长期承担的家庭角色密切相关，角色压力也逐渐形成特有的行为模式。传统观念要求男性坚强沉稳，多数父亲习惯压抑自身情绪，很少主动倾诉工作压力与内心焦虑。长期心理负荷易引发慢性应激反应，造成皮质醇持续升高，进而使免疫力下降。

从中医角度来讲，长期情志不畅会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结、气血运行失常，提升焦虑、抑郁等情志疾病的发病风险。中医认为 “怒伤肝，思伤脾，忧伤肺”，情志失调是诱发多种疾病的重要根源。

二、父亲节关怀：心身同调，构建多维防护体系

生理维度：养成健康微习惯

与其单纯劝说父亲运动，不如陪伴他一同开展温和的有氧运动，例如练习八段锦，舒展筋骨、调和气血。相较于昂贵的保健品，搭配一份营养均衡的膳食更为实用，可多选用山药、薏米、陈皮等健脾益气、疏肝理气的食材，减少高盐、高脂食物摄入，遵循药食同源理念，以食养身。同时，帮助父亲树立定期体检的意识，将健康监测融入日常生活。

温馨提示：食物不能替代药物，如有不适请及时就医。

心理维度：搭建情绪出口

主动打破沉默，为父亲营造可以倾诉的氛围。节日里陪他闲谈聊天，或是拨通视频电话，聆听过往故事、分享日常点滴，让他感受到陪伴与关注。尊重父亲多年形成的生活习惯，以温和方式加以引导。如果父亲喜爱太极，便相伴练习，于动静之间调和气息；如果偏爱散步，就一同走进自然，借助自然之力舒缓身心、疏畅情志。

父亲节的意义，不在于短暂的仪式感，而是提醒我们停下脚步，用心关注父亲的身心状态。这个节日，愿我们跳出物质层面的关怀，走进父亲的内心。把守护融入日常的倾听、陪伴与点滴照料之中。祝愿每一位父亲，都能在家人的理解与关爱下，拥有强健体魄与平和心境，依托中医养生智慧，乐享健康生活。

北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科门诊于 2024 年 11 月 18 日正式开诊。科室诊疗范围如下：

1. 心身谱系障碍：冠心病合并焦虑、糖尿病心身综合征、慢性疼痛、更年期综合征、功能性胃肠紊乱等；

2. 各类成人焦虑、抑郁、睡眠障碍，以及儿童、青少年情绪与行为障碍。

科室采用多元化诊疗方式，开展中西医结合药物治疗，同时运用针灸、节气贴敷、耳穴、芳香疗法等非药物疗法，并提供心理治疗、重复经颅磁刺激治疗。

便民就诊指引与治疗注意事项

就诊预约方式

您可通过以下方式进行北京中医药大学东方医院预约挂号：

1.微信或支付宝搜索北京中医药大学东方医院小程序

2.114各平台

3.京通小程序

4.现场自助机

挂号流程

微信搜索 “北京中医药大学东方医院” 或扫描二维码→点击「诊疗服务」→「预约挂号」→绑定就诊卡（已绑定可跳过）→选择就诊院区→内科（心身医学科）→选择出诊时间，收到预约通知即为预约成功。

出诊时间及地点

心身医学科（方庄院区）

· 特需门诊：周一晚间（名医堂专家 5 诊室）

· 专家门诊：周二、周五上午（主楼西南支半地下一层）

· 普通门诊：周一至周日全天（主楼西南支半地下一层）

· 非药物专病门诊：周一、周三上午，周二、周四下午

心身医学科（经开院区）

· 专家门诊：周四上午（门诊楼 6 层 5 诊室）

· 普通门诊：周二上午、周三上午（门诊楼 6 层）

挂号流程：微信搜索“北京中医药大学东方医院”，或者扫描二维码——点击“诊疗服务”——“预约挂号”——绑定就诊卡（若绑定请忽略）——选择挂号——选择就诊院区——内科（心身医学科）——选择时间——预约“收到预约成功通知”。

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