你知道吗

对于有呼吸系统疾病

特别是哮喘的人来说

夏天开空调、吃冷饮带来的“冷”

可能加重疾病

甚至造成“冷哮喘”急性发作

什么是冷哮喘？

冷哮喘是指遇到冷空气、冷风或食用冷饮、冰糕后诱发的哮喘，与夏天里独有的“冷”现象有关。

尽管教科书上没有明确定义，但这种现象正在引起临床关注。哮喘患者存在气道高反应性，上呼吸道突然受到冷空气或冰冷食品的刺激，支气管平滑肌会反射性痉挛，引发咳嗽、气喘。

研究表明，健康人鼻咽部可对空气温度、湿度进行调节，进入下气道的气体可接近人体温度，相对湿度也能接近100%，这样就能保证人在进入寒冷地方时不会被冷空气所影响。

对于本身存在哮喘，尤其是合并鼻部疾患的患者，对温湿度的调节能力差。因此，一些有哮喘的人进入空调房、吸入冷风、进食冷饮时，就可能诱发哮喘急性发作。

哮喘急性发作的先兆是什么？

1.依据症状判定，如咳嗽、胸闷、气促等。

2.依据PEF的监测结果。如果患者的PEF在近期内下降至正常预计值或个人最佳值的60%～80%或更低，需要警惕急性发作的风险。

呼气流量峰值（PEF）指在最大吸气后快速尽力呼气时的最大呼出速率。临床通常使用峰流速仪来测定PEF，患者可自己进行家庭PEF监测。

患者在最大吸气后用力完全呼气过程中某些特定时间点的呼气总量被称为用力肺活量（FVC），而第1秒呼出的气体量被称为第1秒用力呼气容积（FEV1）。

3个习惯避免呼吸道着凉

呼吸系统是人体各大系统中唯一与外界直接连通的，正常人的呼吸系统拥有健全的防御机制，主要有3道屏障：

• 鼻毛：阻挡细菌、病毒和灰尘等进入上呼吸道；

• 气管与支气管的上皮细胞：分泌黏液（含多种免疫球蛋白），将病原微生物、灰尘等粘住后，随黏膜上皮的纤毛运动不断上移，最后咳出体外；

• 肺泡内的巨噬细胞：可吞噬肺泡中的灰尘等。

这三道关卡保证了交换气体的洁净，使人体免遭病原微生物的侵害。其中，第二道关卡是很重要的保护机制。

人在受凉后，黏膜上皮的纤毛摆动速度会减慢，严重的甚至会脱落，气道分泌物增加，从而导致防御功能下降。

因此，很多呼吸道疾病都是从受凉开始。

不论是普通人，还是有哮喘等疾病史的人，日常做好以下几点保护呼吸道：

01

避免吃较冷的食物

比如冷饮、冰西瓜、冰糕等食物。热天吃冷饮或喝冰镇饮料，尤其是运动后，造成的刺激类似过敏，可诱发哮喘，建议喝温水解渴。

02

避免室内外温差较大

如果从户外炎热环境突然进入家中，且室内温度过低，人体无法立刻适应，“瞬间”的转变可引起支气管平滑肌反射性痉挛。因此，哮喘患者使用空调时，尽量不要让室内外温差超过5℃。

如果大汗淋漓地回到家中，不要立即进入空调房，应先用干净的毛巾擦干汗水，稍作休息后再去享受清凉。

夜间也不要整夜开着空调，最好定时关闭。

03

保持空气流通

“冷哮喘”的诱发因素之一是空气不流通，不少人为确保制冷效果，常关紧空调房内的门窗，停用后也不会开窗通风，导致空调内积聚的粉尘、霉菌、螨虫等随气流在室内漂浮，诱发哮喘。

因此，空调一定要定期清理，空调房每天也要定时通风换气。

来源：生命时报、人卫健康

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