荔枝，《随息居饮食谱》载：“甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。果中美品，鲜者尤佳，以核小肉厚而纯甜者胜。”

今天，广东省中医院副院长杨志敏、中级营养医师林淑娴教大家用荔枝调制一杯养生茶。

荔红养颜茶

材料：

红茶3～5克，鲜荔枝10个。

做法：

1、红茶放入茶包袋中，投入养生壶内，加水600ml煮开，捞去茶渣。

2、荔枝剥壳、去核，放入养生壶中，煮开后再调成小火煮3～5分钟即可。

专家点评：

作为岭南佳果的荔枝，具有益心阴、养肝血、安神志的作用，搭配龙眼肉香的红茶，调制一杯养血、安神、暖胃的香茗，尤宜气虚、阳虚、血虚等体质虚寒人群。这款带有甜甜果香的茶饮，也不失为一种夏日好茶饮。

编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥

审校发布： 王剑莉

来源： 广东省中医院