夏至一过，少碰绿豆苦瓜！入伏黄金期，多吃3样，排寒又祛湿

夏至一过，天气马上就不一样了！

很多人一到夏天，就疯狂吃绿豆、吃苦瓜，觉得能清热解暑。

我跟大家说一句大实话：夏至之后，真的要少吃这两样！

绿豆、苦瓜都是大寒的东西。

刚入伏这段时间，是一年最关键的养阳窗口期。

夏至到入伏，是祛湿排寒的黄金时间。

记住多吃这三样夏季正当季的家常菜，散寒祛湿、养足阳气，整个夏天都舒服！

第一样：嫩南瓜

第二样：生姜

第三样：新鲜薏米

总结一句话

夏至过，别再猛吃凉瓜绿豆了。

抓住入伏黄金期。

多吃：南瓜、生姜、薏米。

排寒湿、养阳气。

调好这半个月，让你轻轻松松、稳稳当当度过最热的三伏天！